يعتبر مشروب “شاي الأعشاب” من المشروبات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي، لأنه يعتمد في تحضيره على نقع الأعشاب الطبيعية أو غليها، وهو ما يجعله آمن وطبيعي.
كما تتعدد أنواع شاي الأعشاب المستخدم لخسارة الوزن والريجيم حسب طبيعة الأعشاب المستخدمة فيه، ولكن أساس هدفها هو تحفيز عملية الهضم والمساعدة على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتنقية الجسم من السموم وسد الشهية.
وفيما يلي سنتعرف على أبسط طريقة لتحضير شاي الأعشاب في البيت بمكونات وأعشاب طبيعية آمنة لضمان مصدره ومكوناته وتوفير ثمن شرائه معلب غير مضمون.
اقرأ أيضاً: خطوة بخطوة.. تحضير شرائح الخبز المشبعة دون دقيق
طريقة عمل شاي الأعشاب:
المكونات:
ينسون
بذور الشمر
نعناع
قرفة مطحونة
زنجبيل الطازج
شاي أخضر
التحضير:
– تخلط كمية من كل المكونات السابقة وتقلب وتحفظ في برطمان.
– توضع ملعقة كبيرة من الخليط في كوب ويوضع عليها الماء المغلي وتقلب.
– يترك الخليط نصف ساعة مغطى ثم تناوله على مدار اليوم أو بعد تناول الطعام.
اقرأ أيضاً:5 أشكال للكرش تعرف عليها لتتخلص منه سريعاً
نصائح للاستفادة من شاي الأعشاب:
– يجب الحذر وعدم الإسراف في تناوله، لتجنب زيادة حساسية المعدة لأي من مكوناته من الأعشاب حتى لا تسبب مشاكل صحية.
– من الأفضل استشارة طبيب قبل تناول أي مشروبات طبيعية تزيد الحرق والهضم خاصة مع أصحاب الأمراض المزمنة للتأكد أنها مناسبة لهم.
– من الأفضل تجربة تلك المشروبات بعد تناول الوجبات وعدم شربها على معدة فارغة حتى لا تضر بها وتعطي نتيجة سلبية.
– تجنب تحلية وإضافة أي نوع من السكر على هذا المشروب، ليبقى طبيعي ويستخدم بطريقة صحيحة تعطي النتيجة المطلوب في زيادة حرق السعرات الحرارية دون زيادة السكريات.
