ترفع كل أم شعار المذاكرة أولا لتوفير كافة سبل الراحة والهدوء لأولادها خلال فترة الامتحانات، كما تبحث عن الأطعمة والمشروبات التي تغذي أبناءها وتزيد تركيزهم في الامتحانات، لذا سنوفر عليك المزيد من البحث بتقديم أهم النصائح لتحضير مشروبات الطاقة للطلاب على طريقة شيفات “سي بي سي سفرة”.
نصائح شيفات سفرة لتحضير مشروبات الطاقة:
- يحضر مشروب الطاقة ليتم تناوله مباشرة فور تحضيره ولا يحفظ أو يخزن لفترة طويلة، حتى لا تتفاعل المكونات وتتأكسد ويفقد قيمته الغذائية.
- يفضل الاعتماد على اللبن المغلي غير المعلب، والبعد تمامًا عن أي ألبان بها مواد حافظة.
- يجب الاعتماد على كافة الفاكهة والخضروات الطازجة عند تحضير مشروبات الطاقة والابتعاد عن كل ما هو مجمد أو مخزن.
- يجب تحلية كافة المشروبات بالعسل الأبيض وليس بالسكر، إذ يعتبر العسل مضادا حيويا طبيعيا ومقويا للجسم والذاكرة ومصدر للطاقة الطبيعية التي يستفيد منها الجسم.
- يفضل الاعتماد على الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية التي تزيد من نشاط وتركيز الجسم مثل التمر، لإدخاله بين مكونات أي مشروب ليعزز من قيمته الغذائية.
- يفضل نقع التمر المنزوع منه البذور في ماء ساخن ليلة كاملة قبل تحضيره.
- ممكن الاستعانة بالمكسرات الغنية بالأوميجا 3 في المشروبات، لأنها فعالة ومفيدة جدًا في مجال تعزيز الذاكرة والتركيز.
اقرأ أيضا| أطعمة طبيعية لزيادة تركيز أولادك وقت الامتحانات بدل بار الطاقة والشوكولاتة
للتعرف على تفاصيل مكونات مشروبات الطاقة يرجى الضغط على الروابط التالية:
سموذي التمر بزبدة الفول السوداني
اقرأ أيضا| لا تنسى وقت اللعب.. 10 نصائح للطلاب والأهل في فترة الامتحانات
