إذا كنت تبحث عن جسم رياضي رشيق ولا تستطيع الوصول إلى هدفك رغم اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، فعليك تجربة هذا المشروب السحري لإنقاص الوزن وحرق الدهون.
اقرأ أيضا: ما هي أسباب زيادة الوزن في رمضان؟ تعرف عليها
هذا المشروب السحري لا يحتاج إلى الكثير من المكونات وبالتأكيد هو موجود في ثلاجتك، وفوائده الصحية عديدة ولا تحصى، وبجانب إنقاص الوزن سيخلصك من سموم الجسم ويعزز من مناعته، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأمعاء، وتخفيف الغثيان وعسر الهضم.
اقرأ أيضا| فوائد مذهلة للعصير الأخضر.. «نضارة البشرة وفقدان الوزن»
يتكون المشروب السحري من خليط من الزنجبيل والليمون وخل التفاح والفلفل الحار، وليس عليك سوى دمجه في روتينك اليومي من أجل صحة أفضل لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
اقرأ أيضا| «للوقاية من البرد والأمراض».. 7 وصفات مميزة بالزنجبيل من «سفرة»
فوائد المشروب السحري:
ووفقا لموقع «yummymummykitchen»ن فإن الجمع بين خل التفاح والزنجبيل والليمون والفلفل الحار، خطوة رائعة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن، وسيقدم لك مشروبا سحريا لإنقاص الوزن وحرق الدهون وتعزيز صحة الجسم وتحسين عملية الهضم لعدة أسباب:
- عصير الليمون يضيف فيتامين C، ويزيل السموم وينشط الجسم.
- الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويعزز المناعة، ومكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، ويخفف من الغثيان وعسر الهضم.
- خل التفاح يساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الهضم ويحسن صحة الجلد والبشرة، وخفض مستوى السكر في الدم.
- الفلفل الحار يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والشبع.
اقرأ أيضا| منها حرق الدهون.. 7 فوائد لخل التفاح من “هي وبس”
التحكم في الشهية
يساعد كل من خل التفاح والزنجبيل في تقليل مشاعر الجوع، ما قد يساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام.
تعزيز التمثيل الغذائي
مزج خل التفاح والزنجبيل والفلفل الحار يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لديك. وهذا يمكن أن يساعد جسمك على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.
تحسين الهضم
يمكن أن يساهم المشروب في تحسين الهضم في إنقاص الوزن عن طريق التأكد من أن جسمك يمتص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
اقرأ أيضا| دليلك الكامل لتحفيز عملية الحرق في جسمك
مشروب سحري لإنقاص الوزن وحرق الدهون:
المكونات:
- قطعة زنجبيل طازج
- ½ ملعقة صغيرة فلفل حار
- 3.5 لتر مياه
- عصرة نصف ليمونة
- 1 ملعقة صغيرة خل التفاح
اقرأ أيضا| 4 مشروبات لسد الشهية وحرق الدهون من رضوى الشربيني
طريقة التحضير:
- اغسل قطعة الزنجبيل وقطعها إلى شرائح صغيرة
- أضف شرائح الزنجبيل إلى الخلاط وأضف المياه حتى تغطي الشرائح
- وافرم جيدا حتى يصل الخليط إلى معجون واتركه قليلا
- أضف المياه إلى وعاء كبير حتى تصل إلى الغليان
- ارفعه من على النار وأضف معجون الزنجبيل وقلب جيدا
- أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وقلب جيدا
- اترك الخليط يبرد لمدة ساعتين
- صفي الخليط بواسطة مصفاة وعلبة كبيرة حتى تحصل على ماء الزنجبيل
- أضف ماء الزنجبيل المصفى في برطمان وضعه في الثلاجة، ويمكن تخزينه حتى 5 أيام
- عند الاستخدام أضف ماء الزنجبيل في كوب وعليه عصرة نصف ليمونة
- أضف عليه ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد رجه جيدا
- قلب المشروب جيدا
- يقدم
اقرأ أيضا| 7 أكلات تسد الشهية وتساعد على إنقاص الوزن
اقرأ أيضًا| لا مكلكع ولا خفيف.. تحضير المغات من البوردة إلى المشروب بطريقته الأصلية
