انتشر مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي “مشروب أوتزمبك Oatzempic” كبديل لحقن “أوزمبك” للتخسيس السريع.

ونأتيكم اليوم عبر موقع سفرة بمكوناته ليتسنى للجميع عمله والاستمتاع بفوائد هذا المشروب المميز.

ولكن ماهو مشروب أوتزمبك Oatzempic؟

هو خليط من الأعشاب والمكونات الطبيعية، مثل الشوفان والليمون والزنجبيل والقرفة.

اقرأ أيضا: 4 مشروبات لسد الشهية وحرق الدهون من رضوى الشربيني

يعد عصير الشوفان بالليمون وصفة رائعة لوجبة إفطار صحية ولذيذة، مستوحى المشروب من “جوجو دي أفينا”، مشروب شهير منتشر على نطاق واسع في جمهورية الدومينيكان، يجمع بين الشوفان والليمون والثلج.

ما فوائد مشروب أوتزمبك Oatzempic؟

يساعد هذا المشروب السحري على:

• خفض الشهية.
• زيادة حرق الدهون.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• بديل لوجبة الفطار.
• احتواؤه على الألياف الغذائية.
• يقلل السعرات الحرارية

وهذا وفقا لما تم تداوله على منصات التواصل الاجتماعي، إلا أنه لا توجد نتائج علمية أكدت هذه المعلومات، ولكنها عبارة عن تجارب وقد تختلف نتائجها من شخص لآخر.

اقرأ أيضا| فورمة الساحل بنظام سريع النتائج واقتصادي

وعلى كل حال، فإن خليط مشروبات الأعشاب ليس لها مخاطر جانبية تذكر، ولهذا دعونا معا نرصد طريقة عمل هذا المشروب، وما هي النتائج وعناصره الغذائية.

طريقة عمل مشروب أوتزمبك Oatzempic

المقادير:

• نصف كوب شوفان “حبة كاملة”
• كوب من الماء
• عصير نصف ليمونة

تكات سفرة:

إذا كنا نريد المشروب بقوام سميك وثقيل، فسوف نستعمل مقادر ماء على حسب مقادر الشوفان
أما إذا كنا نريد المشروب خفيف فسوف نستعمل مقدار ماء أقل من كمية الشوفان.

طريقة التحضير:

• في خلاط كهرباء نضع الشوفان والماء وعصير نصف ليمونة ذات حجم كبير،
• تضرب المكونات في الخلاط حتى يصبح الخليط سائلا
• يتم تقديمه باردا
• يشرب مرة واحدة في اليوم ويفضل في بداية اليوم.

أشهر وصفات الشوفان:

1. سموذي الشوفان بالموز:

المكونات:

• ¼ كيلو موز مقطع
• 1 و1/2 علبة زبادى
• 1 و1/2 ملعقة كبيرة شوفان
• 4 ملعقة كبيرة عسل أبيض
• ثلج

طريقة التحضير:

• في وعاء، نخلط حليب اللوز ودقيق الشوفان.
• نرفع الخليط على نار خفيفة مع التحريك المستمر.
• نضيف صلصة التفاح، مكعبات التفاح، والقرفة، ونقلّب جيدًا.
• نترك الخليط على نار خفيفة حتى ينضج، ثم نرفعه عن النار.

2. عصير الخوخ بالشوفان:

المكونات:

• 2 كوب خوخ مجمد
• 1 كوب لبن جوز هند
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 2 ملعقة كبيرة شوفان
• 1 ملعقة كبيرة بذور كتان مطحونة
• 2 ملعقة كبيرة عسل

للتقديم:

• خوخ
• كريمة مخفوقة
• عيدان قرفة

طريقة التحضير:

تخلط كل المكونات في الخلاط ويزين بالكريمة المخفوقة وعيدان القرفة ويقدم.

3. شوربة الشوفان بالطماطم:

المكونات:

• 150 جرام لحم مفروم خشن
• 1 ملعقة كبيرة سمنة
• 1 فص مستكة
• 1 بصل
• 2 فص ثوم
• 1 كوب عصير طماطم طازج
• 1 ملعقة كبيرة صلصة
• ½ كوب شوفان
• ملح وفلفل
• رشة بهارات
• رشة حبهان مطحون
• رشة جوزة الطيب
• ماء مغلي

طريقة التحضير:

• تشوح المستكة والبصل في الزيت على النار.
• تضاف اللحمة المفرومة ويقلب كل الخليط على النار.
• يضاف الثوم والملح والفلفل الأسود والبهارات وجوزة الطيب والحبهان المطحون.
• يضاف عصير الطماطم وصلصة الطماطم والماء المغلي والشوفان ويقلب كل الخليط على النار.
• يمكن إضافة البقدونس المفروم.
• تغرف عند النضج وتقدم.