اتباع نظام دايت سريع لإنقاص الوزن في مدة قصيرة من الأنظمة التي أثبتت فاعليتها مؤخرًا في التخسيس، والتخلص من البطن الزائدة بسرعة، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار بعض النصائح التي قدمتها الإعلامية رضوى الشربيني، عبر برنامجها «هي وبس» على قناة «سي بي سي سفرة».
فالبدء في نظام دايت، قرار يحتاج إلى الوقت والإصرار على تطبيقه، نظرًا لأن أغلب الأنظمة تحتاج أكثر من أسبوعين لتظهر نتيجة ملحوظة، ولكن في بعض الأوقات يحتاج البعض إلى إنقاص عدد معين من الكيلوجرامات في وقت قصير، لذلك قدمت الإعلامية رضوى الشربيني، وصفة سحرية لإنقاص 7 كيلو في أسبوع فقط.
وفيما يلي وصفة سحرية لإنقاص 7 كيلو في 7 أيام فقط:
المقادير:
زنجبيل مبشور.
نعناع.
مياه مغلية.
اقرأ أيضا| بالصور| جدول سهل لـ”دايت الـ5 أسابيع” من رضوى الشربيني
الطريقة:
– نخلط الزنجبيل مع النعناع.
– نضيف المياه المغلية عليهما ونترك الخليط من ساعتين إلى 3 ساعات.
– نصفي المشروب ليكون جاهزًا للتقديم.
يتم شرب المشروب من 3 إلى 5 مرات في اليوم، مع اتباع الدايت الذي يحتوي على العناصر التالية:
– صدور فراخ أو تونة أو سمك مشوي أو لحمة مشوية.
– خضراوات وخيار.
– زبادي لايت.
– ثمرتا فاكهة.
نصيحة:
الدايت السريع يكون لمدة قصيرة، وفقط للتخلص من بعض الدهون الزائدة، لكن في حالة الرغبة في إنقاص أكثر 7 كيلوجرامات، يجب اتباع نظام دايت طبيعي.
