ننبهر عندما نسمع أن شخصين دامت علاقتهما لعشرات السنوات؛ سواء كانت علاقة زوجية أو علاقات إنسانية عمومًا؛ ونتساءل كيف استطاع هؤلاء الناس الاستقرار في العلاقات لمدى طويل هكذا؟
الكاتبة هبة السواح؛ كانت إحدى ضيوف الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها “هي وبس” على شاشة “سي بي سي سفرة”؛ ونقلت خلاصة بحث عالم النفس الأمريكي، جون جوتمان التي استمرت 40 عامًا ليكشف كيف استمر الناس في علاقاتهم لعشرات السنوات دون انفصال.
فيما يلي 6 أنماط وعكسها لمواقف اجتماعية؛ إما تهدم العلاقات بسرعة أو كانت السر في استمراريتها على المدى الطويل.
1.النقد في المشكلات
كان من أول الأسباب التي تهدم العلاقات بسرعة؛ وهذا لا يعني الموافقة على كل الآراء التي يقولها الشريك؛ وإنما توجيه النقد بعنف وبشكل مباشر لشخصية الطرف الآخر بدلا من نقد رأيه؛ يكون سبب مباشر في هدم العلاقة.
الحل:
التعبير عن المشاعر السلبية تجاه الخلاف أو المشكلة وليس رمي اللوم على الشخص نفسه.
2.التحقير ونظرة الاستعلاء
تكون من أسواء المؤشرات للطلاق؛ ويكون ذلك في شكل استجابات ساخرة في الحديث، والاستخفاف برأي الشريك أو الطرب الآخر عند الخلاف، ومعاملته بازدراء وتذكيره دائمًا أن هناك فروقات بينهما.
الحل:
التقدير مهارة يحتاج لها الناس عمومًا؛ كلما عبرت للطرب الآخر عن تقديرك له، زاد الترابط بينكما.
3.سياسة قلب الترابيزة
يعتقد إحدى طرفي العلاقة أن الهجوم خير وسيلة للدفاع، وتظهر هذه الطريقة عندما يتعرض الشخص للتقد واللوم، حينها يشعر أنه في موقف ضعف ولا يملك مبرر منطقي، وفي محاولة للدفاع عن نفسه؛ يلقي بالمسئولية على الطرف الأخر ويخرجه في النهاية أنه سبب المشكلة.
الحل:
الاعتراف بأنك شخص مسؤول عن جميع تصرفاتك وتتحمل خطأك وتعتذر عنه لأن الدفاع والتبرير أسوأ من الخطأ.
4.الهروب
الهروب من المشكلات وعدم مواجهتها والانعزال عند الأهل أو السفر بعيدًا؛ يخلق المسافات وجدار بين الطرفين. وإذا كانت العلاقة بين زوجين؛ قد يتسبب الهروب بما يعرف فيما بعد بالخرس الزوجي. تعرف عليه من هنا.
الحل:
المواجهة خير وسيلة لإنهاء أي مشكلة بين أي طرفين، فمواجهتك للمشكلة في وقت مبكر وحلها؛ يساعدك على بناء علاقة قوية مع الطرف الآخر.
5.الصندوق الأسود
يتشاجر الطرفان حول موضوع معين حصل في الوقت الحاضر؛ وفجأة يفتح إحدى الطريفين مشكلات قديمة؛ وتكون عادة متكررة في كل شجار جديد.
الحل:
ما كان في الماضي يبقى في الماضي؛ تخطيك لأي شجار قديم يخلق مساحة جديدة بينك وبين شريكك للبدء من جديد.
6.سوء الظن
افتراض سوء الظن أسوأ ما يهدم العلاقات بين الأزواج والأصدقاء والمقربيين عمومًا؛ والأكثر خطوة أنه دائمًا ما يفتح أبواب الشك بين الزوجين.
الحل:
أفضل طريقة لمعالجة سوء الظن؛ هي افتراض النوايا الحسنة واحترام الطرف الآخر.
