5 نصائح لحياة سعيدة

السعادة هدفنا جميعا في هذه الحياة، لكن يجهل البعض الطرق المؤدية إلى السعادة الحقيقة، وأن الرضا والسلام النفسي وتقبل الظروف والتكيف معها ومع الأحداث اليومية التي نعيشها، جميعها تشكل معنى السعادة.

الكاتب عبد الرحمن سليمان خلال استضافته من قبل الإعلامية رضوى الشربيني على شاشة “سي بي سي سفرة” في برنامج “هي وبس”، أوضح معنى للسعادة قائلاً “السعادة هي عبارة عن إحساس يشعر به الشخص، كما يشعر بالحزن”.

وأوضح عبد الرحمن أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص كانوا أكثر شعوراً بالسعادة قبل ظهور مواقع التواصل الاجتماعي وتطور الإنترنت.

أضاف أن أكثر الأشياء التي تجعل الأنسان تعيساً، هي ربط سعادته بأشياء مادية بمعنى “عندما أشتري سيارة سأكون سعيداً”، “هذا المفهوم خطأ لأن تلك الأشياء قد تحدث وقد لا تحدث، لذلك فلا يجب أن لا نربط سعادتنا بأشياء في المستقبل”.

ولخص عبد الرحمن الدنيا بعدد من المفاهيم التي بإمكانها تحقيق السعادة للإنسان عندما يدركها ويطبقها في يومياته:

1-الحياة غير عادلة:

يجب أن يكون الشخص على يقين تام بأنه مستحوذ على 24 قيراط من رزقه، فيمكن أن يكون الشخص جيد في أشياء وغير جيد في أشياء أخرى.

2-“حياة فيها مشاكل حياة غير صحيحة” اعتقاد خاطئ:

يوجد عند البعض اعتقاد بأن حدوث مشاكل كثيرة في الحياة الشخصية معناه أن صاحبها يسلك الطريق الخطأ، وهذا غير صحيح، فالمشاكل هي التي تعطي معنى للحياة وهي جزء من الحياة، ومن الطبيعي أن تحدث مشاكل للجميع، وما علينا سوى إيجاد الحلول لتلك المشاكل.

أضاف أنه عندما تكون المشكلة كبيرة ومعقدة ويستطيع الإنسان حلّها وتجاوزها، فهذا يعطي الحياة قيمة ومعنى أكثر.

3-الشعور بالرضا:

على الشخص أن يشعر بالرضا ليصل إلى الشعور بالسعادة، فالرضا من أساسيات السعادة، مع الاقتناع التام بأن الله وهبنا نعما كثيرة، يجب أن يفكر الشخص فيها، دون أن يفكر في الأشياء التي لا يمتلكها.

4- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين:

يجب أن تنظر لظروف حياتك بالطريقة الإيجابية، بدلاً من أن تتمنى أن يكون لديك المزيد من المال أو الكثير من الأصدقاء أو تغير الهاتف أو السيارة، فالسعادة تأتي من راحة البال واليقين بأنه لا يمكن الحصول على كل شيء.

5-تغيير التفكير للأفضل:

كي تصل إلى السعادة الحقيقية يجب أن تغيّر تفكيرك للأفضل، وعندما يتغير التفكير يتغير الشعور بكل الأشياء المحيطة بك، وعندها ستشعر بالسعادة والرضا وراحة البال.