أعلنت دراسة ألمانية جديدة أن عدم الانتظام في النوم بشكل جيد يؤدي حتماً إلى السمنة وزيادة وزن الإنسان.
أوضحت نتائج الدراسة التي أجراها أطباء من جامعة كولونيا الألمانية، أن النوم السيئ أو حتى الأرق يسببان اضطرابات هرمونية ويحفزان نظام المكافأة في الدماغ بما في ذلك الحاجة إلى تناول السكريات والطعمة المختلفة خلال السهر، حسبما نشر موقع dw عن مجلة Journal of Neuroscience الطبية.
وجاءت هذه الدراسة لتنضم إلى الدراسات السابقة التي ربطت بين النوم السيئ والإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، والذي ينتج حتما مع ما يحدث من اضطرابات في المنظومة الهرمونية للجسم التي ينتج عنها الشعور الدائم أو متقطع بالجوع وهو ما يؤدي إلى تناول الطعام بكميات كبيرة ثم السمنة والإصابة بالأمراض بما فيها مرض السكر.
وقد ميزت الدراسات بين النوم السيئ والأرق ، بأن الأول له علاقة بجودة النوم والثاني بإيجاد صعوبات شديدة في الخلود إلى النوم بشكل عام مما يسبب الخلل الهرموني.
