هل يصاب طفلك بالمرض في كل مرة يحدث فيها تغيرا في الطقس؟ نرصد معكم عبر سفرة الإجابة عن سؤال يراود الكثير من الأمهات وهو كيف تحمي طفلك من التقلبات الجوية؟ وفقا لما جاء في موقع parentcircle.
كلما حدث انخفاض أو ارتفاع في درجة الحرارة، ترتفع معدلات الإصابة بالبرد والتهاب الحلق والأنفلونزا والحساسية ومشاكل البطن، وخاصة للأطفال.
اقرأ أيضا: أعراض ضعف مناعة الأطفال وطرق علاجها
وأظهرت دراسات أن تغير المناخ ليس مسؤولا بشكل مباشر عن الأمراض، بل إن التغير في الطقس يوفر بيئة لتكاثر الفيروسات وانتشارها.
اقرأ أيضا: 5 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية
ورغم أننا غير قادرين على التحكم في الطقس – على سبيل المثال “منخفض الهدير” الذي ضرب دولة الإمارات – إلا أنه يمكننا حماية أطفالنا من خلال اتباع بعض الإرشادات البسيطة.
إذن.. كيف تحمي طفلك من التقلبات الجوية؟
تناول الأطعمة بالطريقة الصحيحة
نظرا لصعوبة إرضاء الأطفال بطعام معين، فإدخال جميع الفيتامينات والمعادن الجيدة إلى أجسامهم يمثل تحديًا كبيرًا.
حاولي تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة والزنك في نظامهم الغذائي.
يجب اختيار الأطعمة المناسبة لهذا الموسم، فقد يؤدي شرب اللبن الرائب في الرياح الموسمية/الشتاء إلى الإصابة بنزلات البرد لدى بعض الأطفال.
اقرأ أيضا: للأمهات.. طرق التغذية السليمة للأطفال من «هي وبس»
شرب الماء
من المهم شرب الكثير من الماء كما هو الحال في الصيف، أعط طفلك الكثير من السوائل على شكل ماء أو عصير أو لبن – فالجسم الذي يحتوي على نسبة جيدة من الماء يمكنه مقاومة الأمراض المعدية بسهولة.
النظافة
في كل مرة يخرج فيها طفلك من المنزل، سيتعرض لهجوم كبير من الجراثيم المسببة للعدوى، تنتقل معظم أنواع العدوى من اليد إلى الفم.
الخطوة الأولى لحمايته هي تشجيعه على الحفاظ على نظافة يديه من خلال غسلهما جيدا، ويجب أن نحاول إبعاد الطفل عن الأماكن المزدحمة إن أمكن لمنع تعرضه للبكتيريا والجراثيم.
اقرأ أيضًا| 7 نصائح هامة لـ«سنة أولى» بابا وماما
الاستحمام
تأكدي من أن طفلك يستحم مرتين يوميا في الصيف لتجنب الالتهابات الناجمة عن العرق، تتبع درجة حرارة ماء الاستحمام خلال أشهر الشتاء الباردة، حتى لا يصابوا بالبرد.
إذا كنت تغسلين شعرهم، تأكدي من أنه جاف تمامًا قبل الخروج من المنزل.
تناول الأعشاب
تعتبر الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة، خاصة أثناء تغير الطقس.
رغم وجود الكركم والزنجبيل والليمون بشكل كبير في معظم المطابخ، إلا أنه من المهم أيضا استخدام الريحان والعسل والقرفة والمكونات الطبيعية الأخرى بانتظام.
ستساعد هذه المكونات في تعزيز مناعة أطفالك.
ما الذي يجب تجنبه أثناء التعامل مع طفلك؟
الوجبات السريعة
لا توفر هذه الأطعمة أي قيمة غذائية سوى الإحساس بالشبع، وهذا سيجنب الطفل الطعام الصحي.
لذا، يجب أن تكون القاعدة الأساسية عدم السماح بالوجبات السريعة إلا إذا كان طفلك قد تناول الفاكهة أو الخضار لهذا اليوم.
اقرأ أيضا: كيفية التعامل مع الطفل الانتقائي في الأكل من «هي وبس»
الخمول
إن النشاط يساعد طفلك على تطوير المناعة، وهذا سيساعدهم على محاربة معظم الأمراض، بما في ذلك الأمراض الموسمية.
لذا، يجب تشجيع الأطفال على ممارسة ألعابهم المفضلة وأن يكونوا نشيطين غير خمولين.
