يعتقد البعض أن الحلبة مشروب ساخن يزيد دفء الجسم فقط وهو ما يقلل من أهميته، لكن فائدة الحلبة تتعدد خاصة للنساء.
وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الخاصة للسيدات عند تناول الحلبة بانتظام يوميا.
فوائد الحلبة للنساء:
1- يمكن الاعتماد على تناول الحلبة خلال فترة الدايت؛ حيث تساعد في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام وبالتالي فقدان الوزن.
2- تعمل الحلبة بمكوناتها على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي وسهولة الهضم، وتخفيف ألم الصداع والصداع النصفي.
3- تناول الحلبة بانتظام دون إضافة سكر أبيض، يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع.
4- تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام، وتقلل الشعور بالتعب، والغثيان، وتعمل على تنظيم تدفق الدم لهذا فهي مثالية لتقليل آلام الدورة الشهرية، وعسر الطمث لدى النساء.
5- تعتبر الحلبة من أهم الوصفات الطبيعية، التي تعمل على زيادة إدرار الحليب لدى الأم المرضعة، ولذلك ينصح بتناول مشروب الحلبة في فترة الرضاعة يوميًا ولمدة أسبوعين.
6- يساعد الاستمرار في تناول حبوب الحلبة المغلية مع العسل أو مشروبها على زيادة حجم الثدي لدى النساء، لاحتوائها مكونات تحفز هرمون على الاستروجين، بالإضافة إلى أنها غنية بالمواد الغذائية والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
ممنوعات تناول الحلبة:
– يجب أن تبتعد السيدة الحامل عن تناول الحلبة، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد انقباضات الرحم، مما ينذر بالولادة المبكرة وهو ما يشكل خطرا على الجنين.
– كثرة تناول مشروب الحلبة يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويساعد على خفض السكر، لذلك يجب تناولها بحذر في حالة تناول أدوية السكر، التي تساعد في خفضه، حتى لا تتسبب الحلبة في انخفاض شديد بمستويات السكر وبشكل مفاجئ.
الأثار الجانبية لتناول الحلبة:
- تغير رائحة البول والعرق برائحة الحلبة المنفرة.
- الإفراط في تناول الحلبة يزيد اضطراب الهضم ويسبب الإسهال.
- خفض مستوى السكر في الدم بشدة.
