يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لإنقاص الوزن، ومن هذه الطرق استخدام التوابل التي يلعب بعضها دورًا مهمًا في عملية تفتيت الدهون بالجسم من خلال زيادة معدل الحرق بشكل ملحوظ ومحاربة الشعور بالجوع.
اقرأ أيضا: أشهر أنواع التوابل.. كل دولة لها طعم يميزها
ومن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكِ بعض التوابل التي لديها قدرة عالية على تفتيت الدهون بالجسم وإنقاص الوزن.
اقرأ أيضاً: لو بتجوع في الليل.. 6 أكلات خفيفة تساعد على إنقاص الوزن
التوابل التي تساعد على إنقاص الوزن وتفتيت الدهون:
1- الفلفل الأسود
- هو من التوابل السحرية التي تلعب دورا مهما في حرق دهون الجسم، فهو يحمل فوائد صحية عديدة لأنه غنى بالفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين سى، والعديد من المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
اقرأ أيضاً: القهوة تساعدك على إنقاص وزنك.. ولكن بشروط (اعرفها)
2- القرفة
- تعد القرفة من التوابل التي تساعد على فقدان الوزن، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تفتت الدهون وتعمل على ضبط السكر في الدم وتحد من الشهية وتحمي الجسم من الالتهابات.
اقرأ أيضا| من “سفرة”.. طريقة التخلص من دهون علبة الطعام البلاستيكية
3- الكركم
- يستخدم الكركم في كثير من الأغراض الطبية والعلاجية، لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تساعد على محاربة الالتهابات بالجسم وخفض الوزن.
اقرأ أيضاً: أسرع طريقة لفقدان الوزن بسرعة
4- الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل على زيادة معدل حرق الدهون ويتحكم في مستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضا: هذه الكلمة تخبرك أن المنتج به دهن خنزير
5- الحبهان
- يساعد الحبهان على تحفز الجهاز الهضمي وتعزز عملية التمثيل الغذائي، فهو يحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والفيتامينات المفيدة للجسم.
اقرأ أيضاً: منها عدم تنوع الأطعمة.. أسباب تدمر الدايت اعرفيها من ساندرا مكاري
