في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، قد يصاب الأشخاص بـ”ضربة الشمس” وهو أمر شائع جداً خلال أشهر يونيو ويوليو وأغسطس.
أشعة الشمس الحارقة خلال هذه الأشهر، يمكن أن تسبب الضعف ووجع الرأس، والجفاف الشديد، وقد تؤدي حتى إلى السكتة الدماغية. ويزداد الأمر خطورة مع وجود رطوبة مرتفعة في الجو، مما يؤدي لإفراز الجسم كميات كبيرة من الماء والملح.
لذلك تحتاج ضربة الشمس إلى العلاج بشكل سريع حتى لا ينتج عنها المضاعفات، فيما يلي أفضل الطرق لإدراك عواقب ضربة الشمس بسرعة وفيه خطوات سريعة.
حمام الماء البارد:
من أسرع الطرق الحلول الفعالة في تدارك ضربة الشمس، املء حوض الاستحمام بمياه باردة واسترخى فيه لمدة نصف ساعة. التعرض لحمام بارد سيعمل علىخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية وكلما كان ذلك أسرع كلما كانت الوقاية بشكل أسرع من خطر الإصابة بتبعات ضربة الشمس.
اقرأ أيضا| من “سفرة”.. 10 وصفات آيس كريم لمواجهة حر الصيف
الزيوت العطرية:
كالنعناع واللافندر والخزامي، دهنها على الجزء الخلفي من الرقبة وداخل المعصمين مرّة واحدة أو كلما تبدأ حرارة الجسم في الارتفاع يساعد في تجنب الإصابة بضربة الشمس.
كذلك زيت الزيتون واللوز بعض قطرات منهما زيت اللافندر يساعد على تهدئة الجلد من حروق الشمس ويريح الأعصاب.
عصير البصل:
يمكن لعصير البصل أن يحد من ضربة الشمس وارتفاع حرارة الجسم، وهناك طريقتان لاستخدام عصير البصل، إما بتطبيق عصير البصل وراء الأذنين، تحت القدمين، وعلى الصدر، أو شرب ملعقة صغيرة من عصير البصل مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين في اليوم لبضعة أيام بعد ضربة الشمس.
أغطية التبريد والثلج:
يتم ذلك عن طريق لف المصاب بضربة الشمس في غطاء تبريد خاص والعمل على وضع أكياس من الثلج على الرقبة، والظهر والإبطين لخفض درجة الحرارة.
اقرأ أيضا| نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة المنزل في الصيف
شرب الكثير من السوائل:
من الضرورى للشخص المصاب أن يشرب الكثير من السوائل في حالة الإصابة بضربة الشمس، بسبب فقدانك للأملاح بسبب التعرق.
