يوم الصحة العالمي هو يوم عالمي للتوعية الصحية، ويحتفل به في 7 أبريل من كل عام، تحت رعاية منظمة الصحة العالمية، بالإضافة إلى المنظمات الأخرى ذات الصلة.

وبمناسبة هذا اليوم قررنا تقديم حلول لأشهر 8 مشاكل صحية تواجه الناس وهم ليسوا على دراية بحلها.

حل أشهر مشاكل صحية

مشكلة الكرش

• يعاني الكثير من مشكلة الكرش، الذي يضم الدهون العنيدة التي يصعب السيطرة عليها والتخلص منها سريعاً، ونحتاج لعدة خطوات مساعدة للتخلص منها بجانب التمارين لهذا سنتعرف اليوم على المشروب السحري للقضاء على دهون البطن “الكرش” اضغط هنا لمعرفة التفاصيل.

حل مشكلة نقص فيتامين د

• فيتامين د يلعب دوراً مهمًا في صحتنا، وللحصول عليه يجيب التعرض لأشعة الشمس، حيث تعتبر المصدر الأساسي لتصنيعه بالجسم، ومن الممكن أيضًا الحصول عليه عن طريق بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، لأن نقصه يؤثر بالسلب على الجسم.. ولمعرفة الأكلات الغنية بـ فيتامين د اضغط هنا.

اقرأ أيضا| في يوم الصحة العالمي.. 6 قواعد يجب اتباعها لصحة أفضل

بديل مشروب الطاقة

• مشروبات الطاقة تؤثر بالسلب على من يتناولها ولذلك حضرنا لك البديل الصحي، ولمعرفته أضغط هنا لمعرفة التفاصيل.

بدائل صحية للملح لمرضى الضغط المرتفع

• الكثير من الناس يفضلون وضع كمية ملح عالية في الطعام، لكن هذا يؤدي إلى الكثير من الأضرار في الجسم، مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، إضافة إلى مشاكل في الكُلى وقصور وظائف عضلة القلب، ويزداد الأمر سوءًا لدى مرضى الضغط المرتفع.. لمعرفة بدائل صحية للملح لمرضى الضغط المرتفع اضغط هنا.

اقرأ أيضًا| في اليوم العالمي للكوكيز.. إليكِ ألذ وصفات من شيفات سفرة

بديل السكر الأبيض لمرضى السكري

• يأتي السكر الأبيض عامة من قصب السكر، والذي تتم معالجته وتحويله إلى شراب بني مع دبس السكر رغم أن السكر الأبيض طبيعي، إلا أن له جوانب سلبية، مثل كونه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويؤدي إلى ارتفاع مستويات الإنسولين، وهو أمر سيئ بشكل خاص لمرضى السكر ولمعرفة البديل اضغط هنا.

أطعمة صحية لقلب أقوى

• لقلب بصحة أفضل أنت بحاجة إلى تناول أطعمة صحية، وتعتبر الفواكه والخضراوات والأسماك أو الدجاج أكلات لها فائدة كبيرة على سلامة القلب وصحته، لمعرفة المزيد اضغط هنا.

وصفة تطهر جسمك من السموم

• نقع القدمين في الماء الدافئ مذاب فيه ملح إنجليزي، وصفة قديمة تساعد على الاسترخاء، لكن ما لا تعرفه أن نقع القدمين في الماء بالملح، يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ولمعرفة المزيد اضغط هنا

نظام غذائي يعالج تكيّس المبايض

• تكيس المبايض يستدعي من الفتيات المصابات به أن يتبعن أسوب حياة سليم ونظام غذائي صحي، لأن الطعام الذي يتم استهلاكه يعد من العوامل المتحكمة في فرص الإصابة بمضاعفات هذه المتلازمة.. لمعرفة المزيد اضغط هنا.