يعاني كثير من الناس من دهون البطن والكرش، وهو من أكثر المناطق التي تتجمع فيها الدهون وتسبب إزعاجا سواء من حيث المظهر أو حتى الصحة، ولأن الطرق الطبيعية دائما هي الأفضل، من خلال موقع سفرة جمعنا لك في هذا المقال أفضل مشروب لتنحيف البطن، التي تساعدك على التخلص من الكرش بطريقة آمنة وسهلة.
أفضل مشروب لتنحيف البطن
ما هو أسرع مشروب لإزالة الكرش؟
أسرع مشروب لإزالة الكرش هو مشروب الزنجبيل بالليمون، لأن الزنجبيل يساعد على تسريع عملية الأيض، والليمون غني بفيتامين C الذي يحفز الجسم على التخلص من السموم.
طريقة التحضير:
- كوب ماء مغلي
- نصف ليمونة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو المطحون
- يشرب دافئا على معدة فارغة
هذا المشروب يساعد في تنحيف البطن وحرق الدهون بسرعة، خاصة عند تناوله بانتظام صباحا.
اقرأ أيضًا| منها الفلفل الحار.. أطعمة أثبتت فعاليتها في حرق دهون البطن
ما هو أكثر مشروب يحرق دهون البطن؟
مشروب القرفة والعسل من أقوى المشروبات لحرق الدهون في منطقة البطن، لأنه ينظم مستويات السكر في الدم ويقلل من الشهية.
طريقة التحضير:
- كوب ماء ساخن
- ملعقة صغيرة من القرفة
- ملعقة صغيرة من العسل
- يشرب قبل النوم مباشرة
هذا المشروب ممتاز لحرق دهون البطن العنيدة خلال فترة النوم.
مشروب لإزالة الكرش في يومين
صحيح أن إزالة الكرش بالكامل في يومين أمر صعب، لكن يوجد مشروبات تساعد على تخفيف الانتفاخ وتقليل حجم البطن بسرعة، مثل مشروب النعناع والخيار والليمون.
طريقة التحضير:
- لتر ماء
- شرائح خيار
- شرائح ليمون
- أوراق نعناع
- يترك في الثلاجة لساعتين ويشرب طوال اليوم
يساعد هذا المشروب على تنحيف البطن وتقليل الانتفاخ بوضوح خلال يومين فقط.
اقرأ أيضًا| هذه التوابل تخلصك من انتفاخات البطن سريعًا
مشروب لتنحيف البطن في أسبوع
إذا كنت تريد نتائج أسرع خلال أسبوع، قم بتجربة مشروب الشاي الأخضر مع خل التفاح.
طريقة التحضير:
- كوب شاي أخضر دافئ
- ملعقة صغيرة من خل التفاح
- يشرب مرة يوميا بعد الغداء
هذا المشروب يساعد على تسريع حرق الدهون وتقليل دهون البطن مع نظام غذائي خفيف.
مشروب لتخسيس الكرش للنساء
النساء غالبًا يواجهن مشاكل في خسارة دهون البطن بسبب التغيرات الهرمونية، لذلك يمكنهن أن يقوموا بتحضير مشروب بذور الشيا مع الليمون.
طريقة التحضير:
- ملعقة من بذور الشيا
- كوب ماء
- عصير نصف ليمونة
- ينقع لمدة 30 دقيقة ثم يشرب
هذا المشروب مليء بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد في تخسيس الكرش بفعالية.
اقرأ أيضًا| 5 حيل تخسس بطنك بدون دايت لو عندك خروجة مهمة
مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم
أفضل وقت لحرق الدهون هو أثناء النوم، ومشروب الكمون المغلي يعتبر من أكثر المشروبات فاعلية في حرق الدهون ليلاً.
طريقة التحضير:
- ملعقة صغيرة من الكمون
- كوب ماء مغلي
- ينقع لمدة 10 دقائق ويشرب دافئًا قبل النوم
يساعد في حرق دهون البطن والأرداف وتحسين الهضم.
مشروب حرق دهون البطن العنيدة
مشروب الكركم بالحليب النباتي “مثل حليب اللوز” هو الحل الطبيعي الفعال لحرق الدهون العنيدة.
طريقة التحضير:
- كوب حليب لوز دافئ
- نصف ملعقة صغيرة كركم
- رشة فلفل أسود “لتعزيز الامتصاص”
- يشرب قبل النوم
الكركم مضاد قوي للالتهابات ويساعد الجسم على التخلص من دهون البطن العنيدة.
اقرأ أيضًا| 4 مفاتيح لتخسيس البطن سريعاً
مشروب لإزالة الكرش على الريق
أفضل مشروب يمكنك تناوله على الريق هو الماء فهو من أفضل المشروب لتنحيف البطن ولإزالة الكرش على الريق والتخلص من السموم.
وماء الليمون مع العسل يعد أيضًا من المشروبات الجيدة التي تساعد على إزالة الكرش على الريق.
طريقة التحضير:
- كوب ماء فاتر
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- يشرب عند الاستيقاظ
مشروب ماء الليمون مع العسل ينشط الجهاز الهضمي، ويبدأ عملية حرق الدهون من بداية اليوم، مما يجعله ممتازا في إزالة الكرش على الريق
اقرأ أيضًا| منها المياه والنعناع.. مشروبات تخلصك من غازات البطن
