يبحث الكثيرون عن أفضل مشروب لعلاج حب الشباب، حيث يعد من أكثر المشكلات الجلدية شيوعا التي تؤثر على ملايين الأشخاص.

حب الشباب لا يقتصر على سن الشباب والمراهقين فقط، وتأثير هذه الحالة الجلدية لا يتوقف على الشكل الظاهري فقط بل تمتد إلى مشاكل نفسية واجتماعية، ويلجأ الكثيرون إلى مختلف الحلول والعلاجات، بدءًا من المستحضرات وصولًا إلى الأدوية.

اقرأ أيضا| تخلص من حب الشباب في ليلة واحدة

ومع اختلاف طرق علاج حب الشباب، إلا أن التغذية عامل مهم ومؤثر بشكل كبير على صحة الجلد، حيث أن التغذية السليمة تمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة التي تعمل على مكافحة حب الشباب، ومنها بالتأكيد المشروبات الطبيعية المختلفة.

ما هو أفضل مشروب لعلاج حب الشباب؟

وعلى الرغم من تصدر «أفضل مشروب لعلاج حب الشباب» محركات البحث إلا أنه ليس هناك مشروب سحري واحد سيقضي تماما على حب الشباب، ولكن هناك مشروبات يمكن أن تساهم في تحسين صحة البشرة وتقليل الالتهابات، مع التأكيد أن تلك المشروبات لا تعد بديلا للعلاجات الطبية الموصى بها.

وخلال التقرير التالي، سنوضح لكم المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الالتهابات، ومكافحة البكتيريا، وتحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد، مما يساعد على مكافحة ظهور حب الشباب، وهم:

• مشروب الكركم
• الشاي الأخضر
• شاي النعناع
• عصير الجزر
• العصير الأخضر
• مشروبات يجب التقليل منها

اقرأ أيضا| 3 خطوات للتخلص من حَب الشباب في منطقة الظهر

مشروب الكركم لعلاج حب الشباب

الكركم يعد أحد المكونات الطبيعية التي تساعد على مقاومة حب الشباب، حيث يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات، مما قد يجعله غذاء طبيعيًّا مقاومًا لحب الشباب.

لبن بالكركم والسمسم من أميرة شنب

المقادير:

• سكر
• لبن
• سمسم
• كركم بودرة

طريقة تحضير لبن بالكركم والسمسم:

1. يوضع اللبن والسمسم على النار ثم تُضاف رشة كركم
2. ويقلب اللبن حتى الغليان ثم يصب الخليط في كاسات
3. ويقدم اللبن ساخنا

برتقال بالكركم من عمر إسماعيل

المقادير:

• برتقال
• عصير ليمون
• ½ ملعقة صغيرة كركم
• سكر
• ماء
• ثلج

طريقة تحضير برتقال بالكركم:

1. في الخلاط تضاف المقادير وتخفق.
2. في كاسات التقديم يضاف المشروب
3. ويقدم.

مشروب الكركم بالجزر من عمر إسماعيل

المقادير:

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم
• 4 جزر
• 1 برتقالة
• ½ ليمونة

طريقة تحضير مشروب الكركم بالجزر:

1. نضع البرتقال مع جزر مع كركم مع عصير ليمون مع مياة سلق الجزر المسلوق
2. ونضربه في الخلاط ويقلب
3. ويصب فى أكواب التقديم
4. ويقدم

مشروب الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية، مثل مركبات البوليفينول والتي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يساعد على تنظيف المسامات ويقلل من إفراز كميات مفرطة من الزيوت الزائدة والزهم.

اقرأ أيضا| لا تُجربي تقشير البشرة بالأمواس إذا كنتِ تعاني هذه الأعراض

ويساعد الشاب الأخضر في تقليل احمرار وتورم حب الشباب ومكافحة البكتيريا المسببة له، وتخفيف حدة تهيج البشرة، وإبقاء حالة البشرة الدهنية تحت السيطرة.

ويوصي بشرب 1-2 كوب من الشاي الأخضر يوميًا، سواء دافئًا أو باردًا، ويجب تجنب إضافة السكر.

شاي أخضر مثلج بالليمون من ساندرا مكاري

المقادير:

• شاي أخضر
• ثلج
• ليمون أضاليا شرائح

طريقة تحضير شاي أخضر مثلج بالليمون:

1. توضع باكيتات الشاي الأخضر في ماء مغلي
2. تنزع باكيتات الشاي
3. ويضاف الليمون والثلج
4. ويقدم مثلجا

شاي أخضر بنكهة الرمان من أميرة شنب

المقادير:

• شاي أخضر
• عسل
• عصير رمان
• أوراق نعناع
• للتقديم :رمان حب

طريقة تحضير شاي أخضر بنكهة الرمان:

1. يرفع الشاي الأخضر مع عصير الرمان وأوراق النعناع وقليل من الماء الساخن على النار حتى تمام الغليان
2. ثم يرفع من على النار ويضاف العسل ويخلط جيدا
3. ويصب في أكواب التقديم
4. ويقدم ساخنا

شاي النعناع لعلاج حب الشباب

يُعرف النعناع بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج البشرة واحمرارها المرتبط بحب الشباب.

وتشير الدراسات إلى أن النعناع يساعد في تنظيم الهرمونات التي تلعب دورًا في ظهور حب الشباب، حيث يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون ما يجعل على إبقاء إنتاج الزهم في الجلد تحت السيطرة ويخفف ظهور البثور.

ويوصي شرب 1-2 كوب من شاي النعناع يوميًا.

اقرأ أيضا| الطريقة السليمة لاستعمال مقشر البشرة

شاي بالليمون والنعناع من عمر إسماعيل

المقادير:

• شاي
• شرائح ليمون
• أوراق نعناع
• عسل
• للتقديم:
• شرائح ليمون
• أوراق نعناع

طريقة تحضير شاي بالليمون والنعناع:

1. ترفع جميع المقادير على النار حتى تمام التجانس والغليان
2. ثم يصفى
3. ويصب في أكواب التقديم
4. ويقدم ساخنا

عصير الجزر لعلاج حب الشباب

يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ، الذي يساعد على الحفاظ على صحة الجلد، والتقليل من إنتاج الزهم ما يساعد على تقليل البثور وحب الشباب.

عصير الجزر من عمر إسماعيل

المقادير:

• جزر مسلوق
• ماء سلق الجزر
• سكر
• ماء
• ثلج

طريقة تحضير عصير الجزر:

1. في الخلاط تضاف المقادير وتخفق.
2. في كاسات التقديم يصب المشروب.
3. ويقدم.

عصير الجزر بالزنجبيل من عمر إسماعيل

المقادير:

• جزر مسلوق
• زنجبيل مبشور
• عصير برتقال
• عسل
• ثلج

طريقة تحضير عصير الجزر بالزنجبيل:

1. في الخلاط يضاف الجزر مع الزنجبيل وعصير البرتقال والعسل ويخفق الخليط.
2. في كاسات التقديم يصب المشروب
3. ويقدم.

عصير بطاطا بالجزر من عمر إسماعيل

المقادير:

• بطاطا مسلوقة
• عصير جزر
• عسل أبيض
• ثلج

طريقة تحضير عصير بطاطا بالجزر:

1. في الخلاط توضع المقادير وتخلط جميعا
2. في كاسات التقديم يصب المشروب
3. ويقدم

العصير الأخضر لعلاج حب الشباب

يحتوي العصير الأخضر على عدد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد وتساعد على التقليل من الالتهابات والبثور ما يكافح ظهور حب الشباب.

العصير الأخضر من غادة التلي

المقادير:

• 2 تفاح أخضر
• 2 كيوي
• 1 خيار
• ¼ كوب كرفس
• 1 كوب بيبي سبانخ
• ¼ كوب ريحان
• 1 ليمونة خضراء
• 2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة تحضير العصير الأخضر:

1. تخلط كل المكونات في الخلاط جيدا
2. يصفى الخليط
3. ويصب في أكواب التقديم
4. ويقدم
5. أو يقدم دون تصفية حسب الرغبة

مشروبات يجب التقليل منها لعلاج حب الشباب:

• المشروبات السكرية: مثل الصودا والعصائر المعلبة ومشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الالتهابات في الجسم وقد تزيد من خطر ظهور حب الشباب.
• الكافيين: زيادة شرب المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين تزيد من مستويات التوتر لدى البعض، مما قد يؤثر سلبًا على البشرة.
• منتجات الألبان (لبعض الأشخاص): تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين استهلاك منتجات الألبان وتفاقم حب الشباب لدى بعض الأفراد.

علاج حب الشباب داخليا

سبب حب الشباب عادة يتلخص في انسداد المسام عندما تتجمع البكتيريا وخلايا الجلد الميتة محتجزة في بصيلات الشعر.

فيما يلي علاج فعال لحب الشباب تحدثت عنه الطبيبة الصيدلانية نهال كمال عبر قناة «سفرة»:

الهيالورونيك أسيد

يعمل حمض الهيالورونيك أسيد عند استخدامه سيرم على البشرة، في التغلب على مشاكل حب الشباب المزمن والتي يصعب علاجها بالكريمات المعتادة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يخفف آثار الندوب والحفر في الوجه وتخفيف البقع الداكنة والحفاظ على صحة البشرة وإعادة النضارة والحيوية إليها، والتخلص من البثور وانسداد المسامات.

زيت الأرجان

يحتوي زيت الأرجان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية وعلى فيتامين E، ما يجعل استخدامه بشكل منتظم يعمل على تحقيق التوازن الدهني في البشرة، نتيجة احتوائه على مواد مضادة للحبوب والالتهابات.

الكولاجين

مكملات الكولاجين سواء كانت أقراص أو عن طريق الحقن، تساعد في التخلص من البثور، حب الشباب، الهالات السوداء حول العينين.

وتتواجد مكملات الكولاجين في الأسواق على شكل حبوب أو مسحوق، ويلجأ العديد من الأشخاص لتناولها، لما ظهر لها مؤخرًا من فوائد تعود على الجسم والصحة.

هناك أيضًا مصادر طبيعية غنية بالكولاجين، ستجدها في أسماك التونة والسلمون والبيض الأبيض والحمضيات مثل البرتقال والليمون الجريب فروت والتوت والكاجو.

علاج حب الشباب طبيعياً بسرعة بالمنزل

1. تجنب الخروج المباشر بعد الانتهاء من الاستحمام، بل يجب فتح باب الحمام لتفريغ البخار أولا ثم الخروج منه حفاظا على البشرة والشعر لأصحاب البشرة الدهنية.
2. استخدام مكعبات الثلج على بشرة الوجه قبل وضع المكياج، وذلك من خلال تمرير بعض تلك المكعبات على بشرتك لتضمني عدم وجود هالات سوداء وغلق المسام.
3. شرب الماء مفيد جدًا لخلايا البشرة، لذلك عليكِ بتناول كمية مياه مناسبة لطبيعة جسمك.
4. النوم أمر حاسم في إصلاح خلايا البشرة، لذا يجب النوم 8 ساعات كاملة في الليل، والذهاب للنوم في وقت ثابت يوميًّا.
5. تناول الخضراوات الخضراء يحافظ على البشرة الدهنية وحمايتها من الحبوب.
6. استخدام دواء لتنشيف الحبوب، ولكن بعد استشارة طبيب جلدية مختص.
7. لا تستخفي يومًا بأهمية تطبيق واقي الشمس، مهما كان نوع بشرتكِ، خاصة إن كانت دهنية.
8. عدم ملامسة الحبوب أو تفريغها باليد لأن هذا يسبب حفر وندوب في الوجه تترك أثرا، والاكتفاء فقط باستخدام قطن الأذن الصغير لتنظيف الحبوب برفق ثم علاجها حتى لا تترك آثار وبقع.
9. تجنب تجفيف البشرة وفركها بفوطة جافة لمنع تنقل الدهون والحبوب من مكان لآخر، وزيادة حساسية البشرة.
10. مسح المكياج فور العودة للمنزل حتى لا يتراكم على الوجه مع الأتربة والأوساخ ويزيد من دهنية البشرة وتكون الحبوب.

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية

يجب الاهتمام بكل طرق العناية بالبشرة الدهنية، لأنها الأكثر تعرضا لظهور حب الشباب، لهذا يجب الحفاظ على روتين يومي للحفاظ على البشرة بعد استشارة طبيب جلدية متخصص، ويتمثل هذا الروتين في التالي:

• غسول: اقتناء غسول الوجه المنظف للبشرة الدهنية ليستخدم لتنظيف البشرة باستمرار.
• تونر: يعتبر التونر من أهم منظفات ومقويات البشرة، التي تنظف مسامها وتغلقها برفق وبطريقة صحيحة.
• واقي الشمس: يجب الحذر التام وعدم التعرض للشمس بدون استخدام كريم واقي، وبالأخص المناسب للبشرة الدهنية، وهو “جل كريم”، وليس سائل أو كريم، مهما كانت علامته التجارية.
• الترطيب: الاهتمام باستخدام كريمات الترطيب اليومية الخاصة بالنهار، وبالأخص كريم الليل الذي يحتوي على مادة الريتينول، لأنه يعمل على تقشير البشرة وغلق المسام وتجديدها طوال الليل.

أشياء تمنع ظهور الحبوب في الوجه

1. الاهتمام بالتغذية السليمة فالوجبات التي نتناولها يجب أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية والبروتينات.
2. استخدام واقيات الشمس لحماية البشرة خلال درجات الحرارة المُرتفعة.
3. استخدام ماسك الترمس من مرتين لثلاث في الأسبوع في حالة صعوبة عمل الماسك يوميا.
4. استخدام ماء الورد لترطيب البشرة، ويمكن وضعه داخل إحدى زجاجات العطور الفارغة ورشه على البشرة بصورة مُنتظمة.
5. استخدام المرتبطات التي يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام ملعقتي جلسرين وماء ورد.