في رمضان تتعدد الأكلات وتتنوع وتحرص ربات البيوت على تحضير الأطباق الدسمة والثقيلة، وبعد عدة أيام يبدأ التساؤل “هنعمل أكل إيه النهارده”، وحرصا من موقع «سفرة» سوف نقدم لك منيو أكلات خفيفة لإفطار رمضان.
التجديد في إفطار رمضان مهم حتى لا نمل من الأكلات المعتادة، لهذا سنحاول أن نجدد معك بطرح 4 أفكار لأكلات خفيفة لإفطار رمضان ووصفاتها بطريقة نجوم سفرة.
تتنوع الوجبات الخفيفة بين المشويات والخضار المشوي أو السوتيه بجانب السلطات، ولم ننسَ بدائل النشويات حتى يكون إفطارا خفيفا في رمضان ولا يصيب بالتخمة لاحقاً.
اقرأ أيضا| بطعم جديد.. أفكار سريعة لاستغلال بواقي حلويات رمضان
4 أفكار لأكلات خفيفة لإفطار رمضان:
- مشويات
- خضار
- سلطة
- بدائل الأرز
اقرأ أيضا| لرمضان.. طريقة عمل أم علي بالجلاش بوصفات شيفات سفرة
المشويات
المشويات من أفضل الأفكار لتحضير أكلات خفيفة لإفطار رمضان، ويفضل أن تحضر اللحوم أو الدجاج مشوي وليس بأي طريقة أخرى حتى تكون أخف وأقل سعرات حرارية وبدون دسم.
وللتعرف على أطباق المشويات المختلفة من شيفات سفرة اضغط هنا.
اقرأ أيضا:
سر تسوية «الريش المشوية» دون أن تحترق
4 تتبيلات مختلفة للمشويات من «أميرة شنب»
ازاي تستخدمي سيخ فرن البوتاجاز لعمل الفراخ المشوية
وصفة صحية خالية من الدهون.. دجاج مشوي بتتبلية الأعشاب
بنفس الشكل..سر عمل أصابع الكفتة من غير أسياخ
زيت وليمون.. أفضل طريقة لشوي السمك دون دخان
في فرن البوتاجار.. طريقة شوي السمك دون دخان
خضروات
بجانب المشويات يأتي طبق الخضروات ولكن أيضا يحضر بطريقة السوتيه أو كطبق خضروات مشوي، ليتناسب مع منيو أكلات خفيفة في فطار رمضان حتى لا تصاب بتخمة ودهون.
لتحضير أحلى وألذ طبق خضار سوتيه من شيفات سفرة عبر الوصفات التالية:
ولتفاصيل تحضير طبق خضار مشوي بطرق مختلفة من شيفات سفرة، عبر الوصفات التالية:
اقرأ أيضا| 4 أخطاء تفسد مشروبات رمضان.. تجنبيها
سلطة
مهما كانت الأطباق يجب ألا تخلو السفرة من طبق السلطة بمكوناته ولتحضيره بطريقة مشبعة ومغذية يجب إضافة بعض المكونات لها حتى تكون لذيذة وشهية.
ويمكن التعرف على أطباق سلطات بطرق مختلفة من هنا.
اقرأ أيضا:
بتركات سفرة.. 6 وصفات مختلفة للسلطات
وصفات مختلفة للسلطة بأسرار أميرة شنب
لمذاق مميز.. 5 طرق لسلطة الحمص من سفرة
3 أسرار لــ«سلطة بطاطس بالثوم» زي المطاعم
بدائل الأرز
يجب تجنب تحضير أطباق النشويات على إفطار رمضان بأنواعها في هذا المنيو الخفيف والاكتفاء بالخضروات والمشويات فقط، أو إذا لزم الأمر يمكن الاكتفاء بتحضير بدائل الأرز.
