مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبدأ الكثير من الناس في ملاحظة تغيّرات واضحة في صحة شعرهم: “جفاف، هيشان، تقصّف، وأحيانًا تساقط أكثر من المعتاد”. لذا فإن العناية بالشعر في الشتاء لا تقل أهمية عن العناية بالبشرة، بل قد تكون أكثر تعقيدًا، بسبب تعدد العوامل التي تؤثر على الشعر في هذا الفصل.

فمن خلال موقع سفرة سنوضح في هذا المقال تأثير الطقس البارد، الدفايات، والمياه الساخنة على الشعر، ثم نضع روتين شعر شتويا بسيطا وعمليا مع تفريق واضح بين الفروة الدهنية والفروة الجافة، لمساعدتك في حل بعض المشاكل التي قد تواجهك في هذا الفصل الذي يتسم بالبرودة الشديدة.

اقرأ أيضًا| بمكونين فقط.. طريقة علاج الشعر التالف من البروتين وأسبابه

لماذا يتأثر الشعر في الشتاء؟

الطقس البارد وانخفاض الرطوبة

الهواء البارد في الشتاء يحتوي على نسبة رطوبة أقل مقارنة بالصيف، وهذا يؤدي إلى سحب الرطوبة الطبيعية من الشعر. النتيجة تكون شعرًا جافًا، باهتًا، وأكثر عرضة للهيشان والتكسّر.

تشير دراسات متخصصة في علم الجلد والشعر إلى أن انخفاض الرطوبة البيئية، يؤثر بشكل مباشر على الطبقة الخارجية للشعرة (Cuticle)، مما يجعلها أقل قدرة على الاحتفاظ بالماء.

الدفايات والتكييف الساخن

استخدام الدفايات في المنازل أو أماكن العمل يخلق بيئة جافة جدًا، وهذا الجفاف لا يؤثر فقط على الجلد، بل أيضًا على فروة الرأس والشعر. مع الوقت، قد تلاحظ:

• قشرة فروة الرأس
• حكة مستمرة
• زيادة الهيشان

المياه الساخنة

الاستحمام بالمياه الساخنة في الشتاء عادة شائعة، لكنها من أكثر العادات ضررًا على الشعر. الماء الساخن:

• يجرّد الشعر من الزيوت الطبيعية
• يضعف فروة الرأس
• يزيد من الجفاف والتقصّف

اقرأ أيضًا| كيفية علاج تقصف الشعر بدون قص في المنزل

العناية بالشعر في الشتاء: القواعد الأساسية

قبل الدخول في الروتين الأسبوعي، هناك قواعد عامة يجب الالتزام بها مهما كان نوع شعرك:

• تقليل استخدام المياه الساخنة قدر الإمكان
• استخدام شامبو لطيف وخالٍ من المواد القاسية
• عدم غسل الشعر يوميًا
• تجفيف الشعر بلطف دون فرك عنيف
• تغطية الشعر عند الخروج في الطقس شديد البرودة

روتين الشعر الشتوي: تعرفي على الفرق بين فروة دهنية وفروة جافة

أولًا: روتين العناية بالشعر في الشتاء للفروة الدهنية

قد يعتقد البعض أن الفروة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن هذا اعتقاد خاطئ. الفروة الدهنية قد تنتج دهونًا زائدة كرد فعل للجفاف.

الروتين الأسبوعي المقترح:

عدد مرات الغسل:

• 2–3 مرات أسبوعيًا بشامبو مخصص للفروة الدهنية

الترطيب:

• استخدام بلسم خفيف على الأطراف فقط
• تجنب وضع البلسم على الفروة

الماسكات:
مرة واحدة أسبوعيًا ماسك خفيف

الزيوت:

• يُفضّل تجنب الزيوت الثقيلة

اقرأ أيضًا| فوائد وأضرار «تسريحة الراستا» على الشعر

ثانيًا: روتين العناية بالشعر في الشتاء للفروة الجافة

الفروة الجافة هي الأكثر معاناة في الشتاء، وتحتاج إلى ترطيب عميق ومنتظم للعناية بالشعر في الشتاء.

الروتين الأسبوعي المقترح:

عدد مرات الغسل:

• 1–2 مرة أسبوعيًا فقط

الترطيب:

• استخدام بلسم غني بعد كل غسلة.
• تركه من 2–3 دقائق قبل الشطف.

الماسكات:
مرتين أسبوعيًا ماسك مرطب يحتوي على:

• زيت جوز الهند
• زيت الأفوكادو
• العسل

الزيوت:

• زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو
• تدليك فروة الرأس مرة أسبوعيًا قبل الغسل

اقرأ أيضًا| بديل البروتين والكرياتين لفرد الشعر لا يسبب التساقط

إليك نصائح فعّالة لترطيب الشعر في الشتاء

ترطيب الشعر في الشتاء لا يعتمد فقط على المنتجات، بل على العادات اليومية للعناية بالشعر في الشتاء أيضًا:

• شرب كميات كافية من الماء.
• استخدام بخاخ ماء ومرطب خفيف خلال اليوم.
• تجنب استخدام الحرارة العالية من السيشوار أو المكواة.
• النوم على وسادة من الحرير أو الستان.

علاج الهيشان في الشتاء

الهيشان مشكلة شائعة جدًا في الشتاء بسبب الجفاف. ولكي يتم معاجة الهيشان إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك:

• استخدام كريم تصفيف مرطب خفيف
• عدم تمشيط الشعر وهو جاف
• تجفيف الشعر بمنشفة قطنية أو تيشيرت
• قص الأطراف المتقصفة بانتظام

اقرأ أيضًا| أسباب حكة الرأس بدون قشرة.. تشخيص الأعراض والعلاج

أخطاء شائعة تدمّر الشعر في الشتاء

• غسل الشعر يوميًا
• استخدام منتجات صيفية غير مناسبة
• تجاهل ترطيب الفروة
• التعرض المباشر للدفايات

العناية بالشعر في الشتاء ليست عملية معقّدة، لكنها تحتاج إلى فهم طبيعة شعرك وفروة رأسك. الطقس البارد، الدفايات، والمياه الساخنة عوامل أساسية في تلف الشعر، لكن باتباع روتين شعر شتوي بسيط ومخصص سواء للفروة الدهنية أو الجافة، يمكنك تقليل الجفاف والهيشان بنسبة كبيرة تصل إلى 70%. فقط البداية بخطوات بسيطة، استمري عليها، وستلاحظين الفرق خلال أسابيع قليلة.