تحفيز النفس أمر مهم، لن تجد من يهتم لأمرك أكثر من نفسك ولا تحاول البحث عن داعم غيرك، خصوصًا إذا كان هذا يخص مظهرك لرضاءك عن نفسك.
فيما يلي أمور ستساعدك على الذهاب إلى صالة الجيم يوميًا، تذكر خلالها كيف سيبدو شكلك إذا انتظمت؟
الملابس الرياضية
ارتداء الملابس لمهمة معينة يمكن أن يساعد في دعمك، لذلك إذا اهتميت بلبس ملابس رياضية، سيساعدك هذا في دعم طموحك لإكمال هذه المهمة.
التصوير
اهتمي بتصوير نفسك كل يوم في المرأة لملاحظة الفرق في تكوين شكل جسمك الذي سيدأ في التغير من التمرينات، كذلك اهتمي بمظهرك وتخيلي شكلك بعد التخلص من الدهون الزائدة على البطن والارادف والصدر.
الأغاني
ممارسة التمارين الرياضية على إيقاع أغاني موسيقاها حماسية، سيساعدك على مواصلة الذهاب إلى الجيم يوميًا للتمرين دون الشعور بالملل، ويضفي أجواء من الحماس والمرح أثناء ممارسة الرياضة، مما يساهم في تحسين حالتك المزاجية.
تكوين صداقات
أحيانًا يكون من الصعب العثور على صديق مهتم بنفس الأنشطة التي تحبها، لذا نصيحة لا تعتمد على الذهاب مع أحد أصدقائك إلا إذا كنت واثق أنكم متفقين فكريًا، وإذا لم يكن، داخل الجيم يمكنك تكون بعض الصداقات مع اللاعبين مثلك والاتفاق على ميعاد تتواجدو به داخل الجيم يوميًا.
