مع انتشار فيروس كورونا بات من الضروري عدم استخدام تكييفات الهواء لمنع انتشار الفيروس وانتقال الأمراض التنفسية الأخرى خاصة مع إغلاق المكان وعدم التهوية الصحيحة لمنع انتقال العدوى.
وهنا ينصح الأطباء وفقا لتقرير نشرته صحيفة “فرانكفورتر روندشاو” الألمانية، باتباع بعض النصائح السريعة للتغلب على حر الصيف في مكاتب العمل دون تكييف حفاظاً على الصحة العامة للموظفين وهم كالتالي:
1 – وضع كف اليد تحت الماء كل فترة مع الاستعانة بمنديل مبلل ومسح الرقبة بها عدة مرات في اليوم لزيادة ترطيب الجسم.
2- الحفاظ على تهوية المكاتب بشكل جيد في ساعات النهار المبكرة قبل العاشرة صباحا للاستفادة من الهواء البارد النقي وأشعة الشمس الخفيفة قبل إنزال الستائر.
3- الاهتمام بتناول 2 – 3 لتر من الماء يوميا لتعويض السوائل والأملاح المعدنية التى يفقدها الجسم مع زيادة التعرق في الأيام الحارة.
4- الحفاظ على تناول الخضروات ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والأسماك للحفاظ على تغذية الجسم بشكل صحي.
5- وضع كميات إضافية من الملح على الطعام لتعويض الأملاح المفقودة، أو تناول المخللات بكميات مناسبة.
