العطس المفاجئ ردة فعل طبيعية من جسمك تجاه كل ما يزعج أنفك، سواء من روائح حساسة بالنسبة لك أو جزيئات الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات وما شابه.
كما أنه أيضًا طريقة لجسمك لطرد الجراثيم غير المرغوب فيها، والتي يمكن أن تهيج الممرات الأنفية وتجعلك ترغب في العطس.
قد تستطيع تأخير العطس لفترة كافية للحصول على منديل، لكن إيقافه تمامًا أمر صعب. هنا، سنعلمك جميع الحيل الآمنة كما ذكرها موقع healthline.
الزفير من الأنف
- يحدث العطس بسبب مهيجات في الأنف والجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك العطس، حاول أن تخرج الهواء عن طريق الزفير من الأنف.
اقرص أنفك
- هذه طريقة أخرى لمحاولة منع العطس قبل حدوثه مباشرة. عندما تشعر بعطس قادم، حاول قرص أنفك في فتحتي أنفك، مثلما قد تفعل إذا كانت هناك رائحة كريهة. يمكنك أيضًا محاولة قرص أنفك بالقرب من أعلى الحاجبين أسفل الحاجبين من الداخل.
استخدم لسانك
- قد تتمكن من إيقاف العطس عن طريق دغدغة سقف فمك بلسانك. بعد حوالي 5 إلى 10 ثوانٍ، قد تفقد الرغبة في العطس.
- تتضمن طريقة اللسان الأخرى الضغط على لسانك بقوة على أسنانك الأمامية حتى تزول الرغبة في العطس.
تعرف على المحفزات المسببة للعطس المفاجئ، وحدد سبب العطس حتى تتمكن من علاجه وفقًا لذلك. ما الذي يجعلك تعطس؟
تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
- تراب
- لقاح
- وبر الحيوانات الأليفة
- العطر
- الطعام الحار
- فلفل اسود
- فيروسات الزكام
إذا كنت تعتقد أن سبب العطس لديك هو حساسية تجاه شيء ما وتواجه مشكلة في تحديد مسببات الحساسية لديك، فيمكن لطبيبك أن يطلب اختبار الحساسية.
