يعاني الكثيرون من الكسل الدائم طوال اليوم سواء في الصباح أو خلال روتين اليوم الممل، لهذا نصح الخبراء بتجربة خدعة الاستحمام لمدة 90 ثانية ولكن بطريقة محددة ستزيد من نشاط وطاقة الجسم.
أوضح الخبراء أن أفضل طريقة للاستحمام هي خدعة الاستحمام لمدة 90 ثانية، وهي أن يبدأ الفرد الاستحمام بالماء البارد لمدة 30 ثانية ثم بالماء الساخن لمدة 30 ثانية، ثم العودة للماء البارد أو المثلج لمدة 30 ثانية أخرى وهو ما يزيد من نشاط وطاقة الجسم بسهولة وذلك حسبما نشرت مجلة harpersbazaar.
كما أشار الخبراء أن خدعة الاستحمام لمدة 90 ثانية والتغير السريع في درجة الحرارة سيعمل على فتح الشعيرات الدموية، وزيادة تدفق الدم والطاقة لتحفيز وتنشيط العقل والجسم بالكامل.
ومن الممكن أن تتطبق هذه الخدعة بالتناسق مع تنظيف الجسم جيداً حتى يكتمل الاستحمام أو الاعتماد عليها بحيث تكون وسيلة لزيادة نشاط الجسم سريعاً.
