هؤلاء ممنوعون من شرب القهوة صباحًا

صحتك, نصائح سفرة

كتب: رياض محمد

القهوة هي المشروب المفضل والصديق الصباحي للكثيرين، ولا يبدأ اليوم دون شرب فنجان من القهوة للحصول على دفعة من الطاقة في الصباح.

والقهوة لها فوائد عديدة مثل التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتقليل خطر الإصابة بفشل القلب والمساعدة على إنقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة.

اقرا أيضا: بالماء والليمون.. اختبار يكشف غش البن

ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون للقهوة آثار جانبية سلبية أكثر من الآثار الإيجابية. على سبيل المثال، قد تلاحظ أن القهوة أحيانًا تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر، أو ربما تجد نفسك مسرعًا إلى الحمام بعد كل كوب تشربه. قد تؤثر القهوة على صحتك بطريقة غير معروفة لك تمامًا.

ووفقا لموقع «eatthis»، فإن هناك بعض الأشخاص يجب أن يمتنعون من شرب القهوة من أجل صحة أفضل:

1- مرضى القولون العصبي

يمكن للكافيين أن يزيد من سيولة الأمعاء، بما في ذلك زيادة فرص الإصابة بالإسهال، وهو أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي.

2- مرضى القلب

نظرًا لأن الكافيين الموجود في القهوة يسبب زيادات مؤقتة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، فمن المهم لأي شخص يعاني من أمراض قلبية أن يتحدث مع الطبيب الخاص به حول ما إذا كان استهلاك القهوة آمنًا أم لا.

3- الحوامل

توصي الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد النساء الحوامل بالحد من الكافيين إلى 200 ملليجرام (نحو فنجانين من القهوة) يوميا لتقليل مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.

4- المرضعات

من المعروف أن الكافيين منشط ومدر للبول، وتواجه الأم المرضعة خطر الإصابة بالجفاف. وتقترح جمعية الحمل الأمريكية تجنب الكافيين قدر الإمكان أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

5- مرضى ارتجاع المريء

يمكن للكافيين أن يرخي العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي الصمام الموجود بين المريء والمعدة، وقد يتسبب ذلك في دخول محتويات المعدة الحمضية إلى المريء، مما يؤدي إلى أعراض ارتجاع المريء غير المريحة.

6- مرضى القلق

الكافيين يؤدي إلى تفاقم القلق لدى بعض الأفراد، وإذا كنت تعاني بشكل منتظم من القلق أو نوبات الهلع، فقد ترغب في التفكير في تجنب أو تقليل تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين.

7- مرضى الإسهال

يعتمد بعض الناس على فنجان القهوة الصباحي في “تحريك أمعائهم”، لكن هذا التأثير غير مرغوب فيه إذا كنت تعاني من الإسهال.

8- مرضى الجلوكوما

يرتفع ضغط العين لدى المصابين بالجلوكوما عند تناول القهوة، لذلك يُنصح بالحد من تناولها أو تجنب تناولها، كما أن شرب الكافيين بكثرة يزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما.