يفضل الكثير من الناس تناول الشاي في أوقات مختلفة من اليوم وخصوصا بعد الأكل، وقد تعد هذه العادة من الأخطاء التي يفعلها الكثير دون معرفة المخاطر الناتجة عنها.

فالكثير من الناس لديها علم بأن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة من مسببات الأنيميا “نقص الحديد” لأن الشاي يحتوي علي مادة تمنع امتصاص الحديد من الغذاء، ولكن الأمر لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة لأشخاص كثيرين، ولذلك يجب تناول الشاي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين.

فمن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكم هل تناول الشاي بعد الأكل يفقد الطعام قيمته أم يساعد على الهضم؟

اقرأ أيضاً: هؤلاء ممنوعون من شرب القهوة صباحًا

أضرار شرب الشاي بعد الأكل:-

1. من أهم الأضرار التي يتسبب بها شرب الشاي بعد الأكل، هي فقد الجسم العناصر الغذائية التي تناولها في الوجبة.
2. يتسبب أيضا في الإصابة بعسر الهضم.
3. يؤثر على امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم وباقى العناصر الهامة التي تناولتها في الطعام وبالتالي تصبح بلا قيمة.
4. في كثير من الأحيان يؤدي شرب الشاي بعد الطعام إلى مشاكل عديدة في المعدة، مثل الآلام والإمساك وحرقة المعدة.

اقرأ أيضاً: 5 عادات تفسد مذاق الشاي وتكرفه.. لا تفعلوها

ولكن الجدير بالذكر، أن الشاي له فوائد متعددة منها:

1. هو أحد المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطانات.
2. يرفع من معدل حرق الدهون أثناء ممارسة التمارين.
3. هو وسيلة من الوسائل التي تساعدك للحصول على كمية الماء التي يجب أن تتناولها في اليوم.

لكن “الشيء إذا زاد عن حده ينقلب لضده”، ولكي نستفيد من شرب الشاي يجب تناوله قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين.

اقرأ أيضاً: اتهامات بريء منها الشاي باللبن