مع تجدد انتشار فيروس كورونا في الموجة الثالثة يبقى القلق مستمر من إصابة الأطفال به، لهذا أوضحت وزراة الصحة الطرق المثالية التى تساعد على تقوية مناعة الأطفال بما يناسب أعمارهم.
اقرأ أيضًا| إرشادات لوقاية المسافرين من «كورونا»
النوم مبكراً
الحفاظ على نوم الأطفال عدد ساعات كافي ليلاً ما لا يقل عن 8 ساعات وتجنب السهر طوال الليل، وذلك حتى يحصل الجسم على الراحة الكافية وتجنب أضرار السهر التى تضعف المناعة وتجعله عرضه للأمراض.
ممارسة الرياضة
على الرغم من ضرورة الالتزام بالتباعد الاجتماعي إلا أن ممارسة الرياضة عامل هام جداً لتقوية مناعة الأطفال وتجديد نشاطهم وهنا يجب الحفاظ على ممارسة تمارينهم مع الحفاظ على إجراءات الوقاية لتجنب أي عدوى أو على الأقل ممارسة رياضة المشي لتحسين النفسية والمناعة.
اقرأ أيضًا| 6 قرارات مهمة اتخذتها الدولة قبل رمضان.. لحمايتك من كورونا
تناول عصائر الفاكهة الطبيعية
تجنب تناول العصائر المعلبة الجاهزة والحلويات المصنعة والحفاظ على تناول الأطفال كل المشروبات الطبيعية الصحية المحضرة من الفاكهة الطازجة للتمتع بما بها من فيتامنيات ومعادن يحتاجها الجسم لمواجهة الأمراض.
اقرأ أيضًا| لتجنب كورونا.. إجراءات ضرورية قبل الذهاب للحلاق والكوافير
الأكل الصحي
الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة الجاهزة والمقلية الغنية بالدهون لأنها تضعف المناعة مما يجعل الجسم عرضة للاصابة بالأمراض أو إلتقاط عدوى كورونا، والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والخضروات والفاكهة والوجبات المنزلية مضمونة المصدر ولتحضير.
ضرورة إجراءات الوقاية
التأكيد على الأطفال بضرورة الحفاظ على النظافة الشخصية وتنظيف اليد وتعليمهم كيفية غسيل اليد الصحيح والتعقيم والحفاظ على التباعد مع التوضيح ذلك بالصور والرسوم على حسب أعمارهم لتشجيعهم.
اقرأ أيضًا| احتياجات شنطة المدرسة في زمن الكورونا
