فترات تغير الفصول تنتشر بها الأوبئة ويصبح الشخص معرضًا فيها للإصابة بالكثير من الأمراض. لهذا وجب الالتزام ببعض النصائح والخطوات والضرورية للتعامل مع التقلبات الجوية, وفقاً لموقع “Kids health“.
اقرأ أيضا: بعد منخفض الهدير.. كيف تحمي طفلك من التقلبات الجوية؟
5 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية
1- تجنب الخروج من المنزل والتعرض المباشر لتيارات الهواء المحملة بالأتربة مع الحفاظ على ارتداء الكمامة عند الخروج.
2 – الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم والمشروبات الساخنة، وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة يوميًا لتقوية الجهاز المناعي ضد تقلبات الطقس.
3- ارتداء الملابس القطنية متوسطة السمك لتحمى من لمسات البرد خلال تقلبات الطقس التي تعتبر من أهم الأسباب المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.
4- الاهتمام بتنظيف المنزل أولا بأول للتخلص من تراكم الأتربة التي تسبب الحساسية.
5- الحرص على تناول الفيتامينات الهامة للجسم، كفيتامين سي وD وِA لتعزيز المناعة.
