مع دخول فصل الخريف يعاني أصحاب مرضى الجيوب الأنفية والحساسية بكل أنواعها من تغيرات الطقس وانتشار الأتربة والغبار، لهذا قدم برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا” 7 نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية في فصل الخريف، للحفاظ على صحتهم في فصل الخريف ومواجهة تغيرات الجو، وهي كالتالي:

7 نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية في فصل الخريف 

• – الالتزام بارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل لتجنب التعرض للأتربة المسببة للحساسية.
• – يفضل النوم على أغطية سرير قطنية ناعمة.
• – النوم لفترة كافية لا تقل عن 8 ساعات يوميًا للحفاظ على صحة الجسم وتقوية المناعة.
• – الاستنشاق 5 مرات بماء فاتر أو ماء بملح مخفف طوال اليوم، للتخلص من الأتربة العالقة في الأنف.
• – تجنب التعامل المباشر مع الزراعات لتجنب التعرض للحبوب اللقاح التى تسبب الحساسية.
• – الالتزام بتناول الأدوية والفيتامينات المقوية للمناعة باستشارة الطبيب.
• – تغطية النوافذ بقطع قماش قطنية مبللة لتجنب دخول الأتربة إلى المنزل.

نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية في فصل الخريف عبر العلاج

علاجات ومشروبات الحساسية

• المشروب الذي يقضي على الحساسية: لا يوجد مشروب سحري “يقضي” عليها نهائياً، لكن الزنجبيل، النعناع، والشاي الأخضر يخففون الالتهاب والاحتقان بفاعلية.

• مشروبات للجيوب الأنفية: يُنصح بالسوائل الدافئة مثل شوربة الدجاج، الليمون مع العسل، ومغلي البابونج لترطيب الممرات الأنفية وتسهيل خروج المخاط.

الاختبار والوقاية (الأنف والصيف)

• اختبار حساسية الأنف: يتم طبياً عبر وخز الجلد بقطرات من مسببات الحساسية أو تحليل الدم (IgE) لتحديد المهيجات بدقة.

• كيف أتخلص من حساسية الأنف: تجنب المثيرات، استخدم بخاخات المحلول الملحي لغسل الأنف، واستشر الطبيب بشأن مضادات الهيستامين.

• حساسية الصيف: تزداد بسبب حبوب اللقاح، العفن، وارتفاع مستويات الأوزون؛ الوقاية تكون بالبقاء في أماكن باردة وغلق النوافذ نهاراً.

الرطوبة والأشجار

• أعراض حساسية الرطوبة: العطاس المستمر، سيلان الأنف، حكة العينين، وضيق التنفس نتيجة نمو “عث الغبار” والعفن في الأماكن الرطبة.

• شجر يسبب الحساسية: من أشهرها أشجار الزيتون، البلوط، السرو، والنخيل، حيث تطلق كميات كبيرة من حبوب اللقاح المجهرية.

الطب البديل

• فوائد زيت الضرو: يُعرف في الطب الشعبي بخصائصه المضادة للالتهاب؛ قد يساعد دهنه (مخففاً) حول الأنف في تقليل الهياج، لكن يجب الحذر واستشارة المختص قبل الاستخدام الداخلي.