القهوة من المشروبات المفضلة لدي الكثير من الناس، فمن منا لا يفكر بعد تناول وجبة الإفطار في كوب القهوة لكي يجعله مستعدا لبداية يومه، ولكن يجهل البعض منا مدى الأضرار التي من الممكن أن تسببها القهوة وخصوصًا الفيتات، أضرار القهوة على الفتيات تتمثل في إصابتهن بالتوتر والأرق واضطرابات في النوم.
فمن خلال موقع «سفرة» سنقوم بشرح وتوضيح أضرار القهوة على الفتيات؟، وهل يوجد للقهوة فوائد بالنسبة لهن؟.
اقرأ أيضًا| كيف تستفيد من القهوة بالليمون في التخسيس مع تجنب أضرارها؟
ما هي أضرار القهوة على الفتيات؟
الأرق:
الكثير من الفتيات اعتدن تحضير كوب القهوة قبل الخلود إلى النوم مباشرة مما يسبب لهن الأرق، لأن الخلايا العصبية لدى الفتيات في سن المراهقة تتأثر بشكل كبير، وهذا بسبب أن الجسم يريد الراحة والخلايا العصبية في المخ والدماغ مستيقظة بسبب الكافيين المتواجد في القهوة.
الإدمان والصداع:
تعتاد الكثير من الفتيات على شرب العديد من أكواب القهوة خلال اليوم لكي يقمن بتنفيذ مهامها إذا كان في العمل أو في الدراسة، وإذا توقفت عن تناولها لفترة طويلة خلال اليوم تشعر بالصداع والاكتئاب، ولم ينتهي هذا الشعور إذا لم يتم تناول كوب آخر أو مرور تقريبا 48 ساعة من تناول آخر فنجان.
اقرأ أيضًا| الإفطار على قهوة ولا عصير أيهما أفيد في رمضان
زيادة انقباضات الرحم:
تؤثر نسبة الكافيين العالية المتواجدة في القهوة في زيادة انقباضات الرحم وزيادة الألم خلال الدروة الشهرية.
اقرأ أيضًا| ضع مكعب ثلج في كنكة القهوة والنتيجة ستبهرك
الإصابة بالسمنة:
الكثير من الفتيات تفضل تناول القهوة المضاف لها الحليب أو الشوكولاتة أو الكراميل أو تناول قطع الحلوى التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، مما يسبب ذلك في زيادة فرص الإصابة بالسمنة.
ضربات القلب:
أكدت الكثير من الدراسات على أن القهوة والنسبة العالية للكافيين المتواجدة بها تؤثر بالسلب على ضربات القلب مما يجعلها دائمًا في عدم انتظام.
فوائد القهوة للفتيات
نحن نتفق على مقولة “الشيء إذا زاد عن حده ينقلب لضده” تناول معدل معتدل من القهوة خلال اليوم سيساعد ذلك في..
- الحماية من سرطان الثدي.
- لديها قدرة هائلة على زيادة القدرة لممارسة الرياضة.
- تقلل من الإصابة بحصوى المرارة.
- تحمي من اعراض الشيخوخة بسبب تواجد مضادات الأكسدة بها.
- تمنع تراكم الدهون بالجسم.
اقرأ أيضًا| القهوة تساعدك على إنقاص وزنك.. ولكن بشروط (اعرفها)
