يحرص الكثيرون على الذهاب للشواطئ أو حمامات السباحة في فصل الصيف، ما يعرضهم إلى أشعة الشمس الحارقة، الأمر الذي يزيد من إصابة الجسم بحروق الشمس أو حروق البحر الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة تنتج عنه عدة إصابات منها بالإصابة بحروق الشمس بسبب درجات الحرارة العالية وقد لا تأتي كريمات البشرة أي نتائج لهذا يحتاج الأمر إلى طريقة سريعة لعلاج حروق البحر.
ووفقا لموقع «مايو كلينك»، فإنه عند التعرض لحروق البحر أو حروق الشمس ستلاحظ أعراضها خلال ساعات قليلة بعد ذلك، وسيكون الجلد المصاب ملتهبًا ومؤلما ولا يحتمل اللمس، وقد تتكون البثور، بالإضافة إلى المعاناة من الصداع أو الحمى أو الغثيان.
اقرأ أيضا| أسرع 5 طرق لإنقاذ المصاب بضربة شمس
إسعافات أولية في حال التعرض لحروق الشمس:
- تناول مسكنا للألم مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين
- دهن منطقة الحروق بجل مسكنًا للألم ودلكه على جلدك.
- تبريد الجلد لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم بوضع منشفة في ماء بارد ثم وضعها على منطقة الحروق
- الاستحمام بماء بارد أو إضافة 60 جرامًا من صودا الخَبز إلى حوض الاستحمام
- وضع مرطب أو غسول على منطقة الحروق
- تناول المزيد من المياه لمدة يوم للمساعدة على الوقاية من الجفاف
- تجنب ملامسة الجلد أو البثور، لأنه يساعد على شفاء الجلد.
- إذا تشققت إحدى البثور، فتخلص من الجلد الميت باستخدام مقص نظيف وصغير.
- قم بتنظيف المنطقة المصابة بالماء والصابون اللطيف على البشرة. ثم استخدم مرهم مضاد حيويًا على الجرح وغطّه بضمادة مضادة للالتصاق.
- احمي نفسك من التعرض للشمس مرة أخرى أثناء تعافي جلدك من حروق الشمس.
- ضع كريمًا طبيًا ملطفًا.. بالنسبة إلى حروق الشمس الخفيفة إلى المتوسطة، ضع كريم هيدروكورتيزون بتركيز 1% المتاح من دون وصفة طبية على المنطقة المصابة ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام. ويُفضل تبريد المنتج في البرّاد قبل وضعه على الجلد.
- عالج عينيك المصابتين بحروق الشمس عن طريق تغطيتهما بمنشفة نظيفة بعد غمرها في ماء بارد، وتجنب ارتداء العدسات اللاصقة حتى تزول أعراض التهاب العينين. ولا تفرُك عينيك.
