خلال شهر رمضان المبارك تتزين “سفرة” المنزل بأحلى المشروبات والتي على رأسها مشروب البلح باللبن حيث يعد من أشهر وأهم مشروبات الشهر الفضيل، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة، ولهذا نتناول في مقالنا فوائد البلح باللبن للشعر والبشرة، وفقا لموقع healthymaster.
ما هي فوائد البلح باللبن للشعر والبشرة؟
يُنعش البشرة
يحتوي البلح على ألياف غذائية ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تجعل البشرة نضرة وصافية بشكل طبيعي.
ولا يقتصر الأمر على البشرة فقط، ففوائد البلح باللبن تساعد على إزالة السموم من الجسم بطريقة طبيعية.
كما يدعم البلح باللبن وظيفة الكبد، لأنه ينقي الكبد باستمرار من المواد الضارة.
وبالتالي، لا ينعكس تأثيره فقط على البشرة وتصفيتها أكثر من أي وقت، بل يحافظ أيضًا على الجسم خاليًا من السموم.
اقرأ أيضًا| طرق تحويل البلح الجامد إلى رطب
يحسن نسيج الشعر
كما هو الحال بالنسبة للبشرة، فإن للبلح باللبن فوائد متعددة للشعر، مع وجود الحديد فيه، فإنه يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة الرأس.
يساعد على تقوية بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه، وتناوله يوميًا باستمرار يعمل على زيادة بصيلات الشعر بكثافة.
علاوة على ذلك، يحسن البلح تدريجيا نسيج الشعر بعد بضعة أشهر، وبالتالي، يمنح الجسم مظهرا أكثر شباباً وحيوية.
اللبن يعزز احتباس الماء في الجسم
بالمقارنة مع الماء، فإن استهلاك اللبن يجعل الجسم يحتفظ بكمية أكبر من الماء، بفضل مكوناته عالية المستوى.
ويرجع ذلك إلى ارتفاع مؤشر الترطيب باللبن، بسبب مكوناته البروتينية.
وبالتالي، يعتبر الحليب والتمر النظام الغذائي المثالي في رمضان لصحتك.
حيث يؤهلك بما يكفي للاستمتاع بوقتك طعام رمضان في الليل، ومواصلة صيام اليوم الآخر بطريقة صحية.
البلح يمنح طاقة طبيعية لخلايا الدماغ
يعتبر العنصر الطبيعي الموجود في البلح من أكثر العناصر المغذية لخلايا الدماغ، بفضل عناصره العضوية وإمداد الجسم بالطاقة.
فهو يجدد شباب الجسم بسرعة بعد صيام لمدة يوم كامل، وبالمثل، فإن التمر والحليب يساعدان جسمك على النضارة طوال اليوم.
اقرأ أيضا: أسرار تحضير البلح بلبن مثل المطاعم وأحلى
فوائد التمر للشعر الأبيض
1. غني بمضادات الأكسدة
يعد التمر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، ممّا يساعد على حماية الشعر من التلف والشيخوخة المبكرة، وبالتالي تأخير ظهور الشعر الأبيض.
2. مصدر غني بالحديد
يساهم نقص الحديد في ظهور الشعر الأبيض، بينما يعدّالتمر مصدرًا غنيًا بالحديد الذي يساعد على علاج نقص الحديد، وبالتالي تأخير ظهور الشعر الأبيض.
3. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي البلح على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر، مثل فيتامين B، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، التي تساعد على تغذية الشعر وتعزيز نموه ومنع تساقطه.
4. تحسين صحة فروة الرأس
يساعد التمر على تحسين صحة فروة الرأس من خلال ترطيبها ومنع جفافها، مما يساعد على خلق بيئة صحية لنمو الشعر.
5. تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس
يساعد التمر على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على إيصال العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي قاطع على أن التمر يمكنه علاج الشعر الأبيض بشكل تام، لكنه قد يساعد في تأخير ظهوره وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
اقرأ أيضا: منها الألياف.. ما هي فوائد البلح الأصفر البرحي للرجيم؟
هل التمر يطول الجسم؟
يمكن للبلح أن يساعد في زيادة الطول بشكل غير مباشر من خلال:
1. تحسين التغذية
يعد التمر مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للنمو، مثل البروتين والحديد والكالسيوم، التي تساعد على بناء العظام والعضلات وتعزيز النمو بشكل عام.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد التمر على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، وبالتالي تحسين النمو.
3. زيادة الطاقة:
يعد التمر مصدرًا غنيًا بالطاقة، مما يوفر زيادة النشاط البدني.
فوائد البلح باللبن للشعر والجسم بشكل عام
- يقوي وينعش البشرة.
- يعزز نسيج الشعر.
- يساعد على منع فقر الدم وتحسين الدورة الدموية.
- تحسين البصر وصحة العين.
- يمنع الخرف وفقدان الذاكرة.
- يحفز الجهاز العصبي.
