إذا كنت تبحثين على وصفة طبيعية تمنح بشرتك إشراقة، وشعرك كثافة ولمعان، فيجب أن تقومي بتجربة عصير الشمندر والبرتقال، فهو يعد مزيجا قويا من الفيتامينات والمعادن، فهو يجمع بين نكهة لذيذة وفوائد صحية وجمالية مذهلة، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لك في هذا الموضوع بالتفاصيل فوائد عصير الشمندر والبرتقال للبشرة والشعر، وسنجيب على الأسئلة الشائعة التي يسألها الكثير من الناس مثل هل شرب الشمندر يكثف الشعر؟ و متى تظهر فوائد عصير الشمندر والبرتقال؟
فوائد عصير الشمندر والبرتقال للبشرة والشعر
لماذا يعتبر عصير الشمندر والبرتقال مفيد ؟
- السر في المكونات، لأن الشمندر “البنجر” غني بالحديد، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، ويحسن الدورة الدموية ويغذي خلايا البشرة والشعر.
- والبرتقال مصدر ممتاز لفيتامين C، ويعزز إنتاج الكولاجين ويحارب علامات التقدم في السن.
- عند خلط المكونين تصبح النتيجة رائعة وغير متوقعة، تجعل البشرة نضرة وتجعل الشعر أكثر قوة.
اقرأ أيضًا| ما هي فوائد البنجر للبشرة والشعر واستخداماته؟
فوائد عصير الشمندر للبشرة والشعر
- تنقية البشرة من السموم: الشمندر ينظف الجسم من الداخل، وهذا الأمر ينعكس على البشرة بشكل واضح.
- تفتيح البشرة وتوحيد اللون: بفضل مضادات الأكسدة، فهو يقلل التصبغات ويوحد لون الجلد.
- علاج حب الشباب والتهابات الجلد: خصائصه المضادة للبكتيريا تعمل على تقليل ظهور الحبوب.
- ترطيب الشفاه وتوريدها: البنجر يستخدم في وصفات طبيعية لتوريد الشفايف بشكل آمن وفعال.
- تحفيز نمو الشعر: الحديد والفوليك يساعدوا على وصول الأوكسجين لبصيلات الشعر، وهذا الأمر يقوي الشعر ويمنع تساقطه.
فوائد عصير البرتقال للبشرة والشعر
- زيادة إشراقة الوجه: فيتامين C ينشط البشرة ويقلل البهتان.
- مقاومة التجاعيد: يحافظ على شباب البشرة ومرونتها.
- تغذية الشعر الجاف: يوفر عصير البرتقال ترطيب طبيعي ويقوي الشعر من الجذور.
اقرأ أيضًا| ما هي فوائد الجواشا للوجه والبشرة وأضرارها؟
فوائد عصير الشمندر والبرتقال للنساء
- مفيد أثناء الدورة الشهرية: الشمندر يساعد في تعويض الدم وتقليل التعب.
- يدعم صحة البشرة الهرمونية: التوازن الطبيعي الذي يوفره الشمندر يقلل من حب الشباب الناتج عن اضطراب الهرمونات.
- يقوي المناعة: البرتقال والشمندر يقوموا بتقوية المناعة وهذا الأمر ينعكس بالإيجاب على بشرتك وشعرك.
اقرأ أيضًا| 7 أخطاء في العناية اليومية بالبشرة
هل شرب الشمندر يكثف الشعر؟
- تتسائل الكثير من السيدات هل شرب الشمندر يجعل الشعر ثقيل ويكثفه، فالإجابة هي نعم وبقوة.
- فالشمندر غني بالعناصر اللي تحفز الدورة الدموية لفروة الرأس، والتي بدورها تغذية بصيلات الشعر وتقويته.
متى تظهر فوائد عصير الشمندر والبرتقال؟
- عادة تبدأ ملاحظة الفرق بعد 2 إلى 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم، خاصة إذا كنتِ تقومي بشرب العصير على الريق أو بين الوجبات.
اقرأ أيضًا| ماسك الكركديه والنشا لتفتيح البشرة.. «سر جمال الكوريات»
ماذا يحدث عند شرب عصير الشمندر يومياً؟
- تنظيف الكبد وتحسين الهضم
- تقوية الدم ومحاربة الأنيميا
- خفض ضغط الدم المرتفع
- تحسين نضارة البشرة ولمعان الشعر
ملحوظة:
- مهم جدًا أن تقومي بشربه بإعتدال، لأن الإفراط في تناوله ممكن يسبب بعض الآثار الجانبية.
اقرأ أيضًا| أفضل مشروب لكثافة الشعر في أسبوع واحد
فوائد البنجر للبشرة والشفايف
- البنجر حل سحري لتفتيح الشفاه الغامقة، ويعطيها لون وردي طبيعي بدون أي مواد كيميائية، كما أنه يعالج التشققات ويقلل من جفاف الجلد حول الفم.
فوائد عصير الشمندر والبرتقال والجزر
- إذا تمت إضافة الجزر على العصير، سنضاعف الفايدة وتكون النتيجة مبهرة لكِ
- الجزر غني بفيتامين A وذلك مفيد للبشرة الدهنية
- يعزز من إشراقة الوجه ونقاء البشرة
- يقوي الشعر ويمنع تقصفه
أضرار عصير الشمندر والبرتقال
- رغم الفوائد العديدة لعصير الشمندر والبرتقال، ولكن توجد بعض الأضرار التي من الممكن أن تحدث إذا تم الإفراط في تناولة:
- تغير لون البول: من الممكن ملاحظة لون البول وردي، وهذا أمر طبيعي بسبب صبغة الشمندر.
- هبوط في الضغط: هذا المشروب غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- زيادة الحموضة: البرتقال حمضي، من الممكن أن يسبب حرقة أو ارتجاع معدي لبعض الأشخاص.
اقرأ أيضًا| أكثر زيوت طبيعية فعالة لتطويل الشعر والعنايه به
ملحوظة:
- إذا كان لديك مشاكل صحية، الأفضل أن تستشير الطبيب قبل إضافة هذا المشروب السحري لروتينك اليومي.
وصفات للبنجر
إليكِ وصفات بالبنجر يمكنك أن تقومي بتحضيرها بكل سهولة:
سلطة البنجر والجرجير
المقادير
- 4 بنجر مسلوق
- 2 كوب جرجير
- كوب رمان
- 1/2 شبت مفروم
- 1/4 كوب بصل أخضر مفروم
للصوص :
- 1/2 كوب زيتون
- 2 فص ثوم مفروم
- ملح وفلفل
- ملعقة صغيرة سماق
- ملعقة صغيرة دبس رمان
- ملعقة صغيرة عسل
- 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة تحضير سلطة البنجر والجرجير
- تخلط جميع المقادير وتقدم.
سلطة بنجر بالبطاطس والجزر
المقادير
- بنجر مكعبات صغيرة مسلوقة
- بطاطس مكعبات صغيرة مسلوقة
- جزر مكعبات صغيرة مسلوقة
- زيت زيتون
- ملح وفلفل
- عصير ليمون
طريقة تحضير سلطة بنجر بالبطاطس والجزر
- تخلط كل المكونات وتتبل السلطة بالملح والفلفل والزيت وعصير الليمون
فراولة بالبنجر
المقادير
- فراولة
- ماء
- بنجر مسلوق
- أوراق نعناع
- عسل
- ثلج
طريقة تحضير فراولة بالبنجر
- في الخلاط تخلط جميع المقادير
- ويصب في أكواب التقديم
- ويقدم مثلجا
شوربة بنجر
المقادير
- بنجر
- جزر مفروم
- مرقة
- زبدة
- بصل
- زيت
- ملح
- فلفل أسود
- ثوم
- بقدونس مفروم للتزيين
طريقة تحضير شوربة بنجر
- يشوح الثوم في الزبدة والزيت في إناء على النار مع البصل والجزر والبنجر والمرقة والماء ويقلب كل الخليط على النار
- يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة
- يضرب الخليط بالمضرب الكهربي.
- تغرف وتزين بالبقدونس وتقدم
سلطة مكرونة بالبنجر
المقادير
- مكرونة
- بنجر
- بصل أحمر
- بقدونس
- فلفل حار
- زيتون شرائح
- جبنة فيتا
- ملح وفلفل
- كمون
- عصير ليمون
طريقة تحضير سلطة مكرونة بالبنجر
- تخلط كل المكونات معا ثم يضاف خليط البنجر مع المكرونة
- في الكبة يخلط الزيت مع الجبنة ثم يضاف عصير الليمون
- ثم يضاف الملح والفلفل والكمون ثم يضاف الصوص مع المكرونة
- ويقلب جيدا وتقدم السلطة
