بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم، نشعر بالتخمة والكسل، خاصةً إذا كانت الوجبة دسمة للغاية، ونتساءل حينها عن طرق سريعة وفعالة لحرق دهون الطعام الذي تناولناه.
اقرأ أيضا: جدول رمضان للأكل 2024 للفطار والسحور
ولعل أهم تلك الطرق بعيدًا عن أقراص وحبوب الأدوية الطبية، هي المشروبات الصحية، فالسوائل وخاصةً الماء تساعد على هضم الطعام والحفاظ على رطوبة الجسم وتأدية وظائفه الحيوية، والتي من شأنها إذابة الدهون وزيادة معدل الحرق.
والمعروف أن المشروبات الساخنة هي الحل السحري الأسرع للهضم وإذابة الدهون، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة، سنقدم لك 5 مشروبات طبيعية باردة تساعد على هضم الطعام وإذابة الدهون.
1-عصير البطيخ
يعرف البطيخ بقلة سعراته الحرارية، لذلك يمكن استغلاله في تحضير عصير البطيخ لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد والحصول على الترطيب الذي يمنحه للجسم أثناء ساعات الصوم.
2-عصير الأناناس
تناول الأناناس بعد الإفطار في رمضان على هيئة عصير للحصول على الطاقة التي يحتويها دون اكتساب وزن زائد بالإضافة لقدرته على حرق الدهون.
3-عصير الكيوي
يمكن استخدام الكيوي في تحضير عصير طبيعي لتناوله على وجبتي السحور والإفطار دون تحليته للاستفادة منه في القضاء على الوزن الزائد.
4-عصير الليمون
تناول عصير الليمون للتخلص من دهون الطعام بعد الإفطار، وكذلك من الوزن الزائد، فهو يعمل على تنظيف الجسم من السموم المخزنة به وتنقيته من الدهون المتراكمة.
5-عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على أحماض ومضادات للأكسدة والألياف التي تعمل على تسريع عملية الأيض، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية ومساعدتك على الهضم وإنقاص الوزن.
