قبل تناولها.. أضرار وفوائد الأشواجندا عشبة التخسيس وعلاج الاكتئاب

صحتك, نصائح سفرة

كتب: رياض محمد

تشتهر عشبة الأشواجندا بفوائدها الصحية الكثيرة، في علاج الأرق والإجهاد، كما تدخل في علاج الكثير من الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب، وعليك معرفة أضرار وفوائد الأشواجندا قبل تناولها حتى تحافظ على صحتك.

كما بدأ استخدامها في أنظمة التخسيس وعلاج السمنة؛ لأنها تساعد على الشعور بالشبع وخفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية، كما يلجأ الرياضيون إليها لزيادة الكتلة العضلية، وتمد الجسم بالطاقة خلال ممارسة التمارين الرياضية.

وتعرف عشبة الأشواجندا باسم «الجينسنج الهندي» أو «كرز الشتاء».. وتعد من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل، وتصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون، التي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.

أضرار وفوائد الأشواجندا:

عشبة الأشواجندا اشتهرت بفوائدها الصحية العديدة، وعلى الرغم من دخولها في علاج العديد من الأمراض المزمنة، ولكن قبل تناول الأشواجندا عليك أن تتأكد أنها لن تكون ضارة لك ولصحتك، فهناك بعض الحالات يمتنع فيها تناول الأشواجندا نهائيا، لذا سنوضح لك أضرار وفوائد الأشواجندا في السطور التالية:

فوائد الأشواجندا:

خفض مستويات السكر في الدم.
التقليل من مستويات هرمون التوتر والضغط العصبي.
تساهم في التقليل من أعراض الاكتئاب.
التخلص من الأرق.
تساعد على علاج السمنة وإنقاص الوزن.
تقليل مستويات الالتهاب في الجسم.
الوقاية من السرطان.
زيادة كتلة العضلات وقوتها.
تحسن من الذاكرة.
تقوية الجهاز المناعي.

أضرار الأشواجندا:

رغم الفوائد الكثيرة لعشبة الأشواجندا، يُحظر تناولها لمدة تصل إلى 3 أشهر، لأنها قد تؤدي إلى أضرار كثيرة للجسم، ومنها:

اضطراب في المعدة والإسهال والقيء والإمساك.
عدم انتظام ضربات القلب.
فشل الكبد الحاد.
مشكلات جلدية عند وضع الأشواجندا على الجلد.
الدوخة والدوار لفترة قصيرة.
انخفاض الشهية.
جفاف الفم.
زيادة الوزن.

أشخاص ممنوعون من تناول الأشواجندا:

الحوامل.
مرضى السكري.
مرضى ضغط الدم.
مرضى المناعة الذاتية.
مرضى سرطان البروستات.
مع تناول المهدئات.
مع أدوية الغدة الدرقية.

الحوامل

يحظر تناول الأشواجندا خلال فترة الحمل لأضرارها على الجنين لأنه من الممكن أن تتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة.

مرضى السكري

يحظر على مرضى السكري تناول عشبة الأشواجندا لأنها تتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

مرضى ضغط الدم

يجب على مرضى ضغط الدم عدم تناول الأشواجندا نظرا لأنها قد تسبب حدوث هبوط في ضغط الدم ما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، كما أنها تتسبب في زيادة حدوث النزيف.

مرضى الكبد

كشفت الدراسات الطبية أن الأشواجندا قد تسبب تلفا في الكبد والإصابة بمشاكل الكبد الأخرى.

مرضى المناعة الذاتية

تعمل عشبة الأشواجندا على تفاقم أعراض أمراض المناعة الذاتية.

مرضى سرطان البروستات

يحظر على مرضى سرطان البروستات تناول الأشواجندا لأنها تعمل على رفع مستويات هرمون التستوستيرون.

مرضى الحساسية

يجب على مرضى الحساسية استشارة الطبيب قبل تناول الأشواجندا لأنه يحظر تناولها في بعض الحالات وقد تسبب الطفح الجلدي، والحكة، و ألم الصدر، وصعوبة التنفس، والالتهاب، والغثيان.