رغم انتظار أغلب الأشخاص لفصل الصيف للمرح والانطلاق فيه، إلا أن الكثير من الأشخاص يقضون في هذا الفصل الحار وقتًا عصيبًا بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ما يؤثر على عدم اكتفائهم من النوم في الليل والنوم الليلي مهم جدا للجسم، لذلك يجب الانتباه إلى الفراش.
فإذا كنت تعتمد على المراوح في تهوية غرفتك ولا تملك تكييفًا، أو لديك أسباب صحية تمنعك من استخدامه، فإليك خدعة سحرية تقهر الحر والعرق، وتمنحك نومًا ليليًا رائعًا.
اقرا أيضا: مخدة الحبوب لمقاومة الحر والتوتر
مخدة الأرز:
يعد الأرز حلًا سحريًا في تلك الأوقات، يحتفظ بدرجة الحرارة مدة طويلة ولكن لعمل المخدة ستحتاج إلى كيس قطني بنسبة 100%.
احضر غطاء مخدة قطنيًا وافرغ بداخله كيس أرز ثم ضع الكيس في الفريزر لمدة ساعة.
يمكنك الآن وضع رأسك على كيس المخدة مباشرة، أو إدخاله داخل مخدة أخرى والاستمتاع بالبرودة
هذه البرودة ستستمر لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تخلد إلى النوم، وذلك لأن القطن لا يمتص الحرارة، والأرز يتخلص من الحرارة ببطء.
فوائد مخدة الأرز:
تحتوي على خصائص الاسترخاء والشفاء، كما أن الأرز يحارب الأرق جيداً لأنه يهدئ الجهاز العصبي ويخفف التوتر ويسمح لك بالانسحاب من الاكتئاب.
ملاحظة:
حل سحري ممتاز للنوم، ولكن هناك أشخاص قد يكون لديهم حساسية من الأرز، لذلك ينبغي أن يؤخذ اختياره على محمل الجد.
