مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون بمكونات طبيعية لتحسين الهضم

مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون

هل تشعر بثقل في البطن؟ أو تعاني من انتفاخ وغازات مستمرة؟ يمكن أن يكون السبب هو تراكم الفضلات والسموم في القولون، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لك في هذا المقال مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون، وطريقة تحضيره، وفوائده الرائعة لك، كما سنجيب على أهم الأسئلة التي تدور في بالك، مثل ما هو المشروب السحري لتنظيف القولون؟ و كيف أنظف بطني من الفضلات القديمة؟

مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون

ما هو المشروب السحري لتنظيف القولون؟

  • المشروب السحري لتنظيف القولون هو مزيج طبيعي من مكونات بسيطة تساعد على:
  • تنظيف القولون من السموم
  • التخلص من الغازات والانتفاخ
  • تسهيل عملية الهضم
  • تسريع حرق الدهون

اقرأ أيضًا| طريقة تناول الفول لمرضى القولون

وصفة مشروب تنظيف القولون وحرق الدهون:

المقادير:

  • كوب ماء دافئ
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • عصير نصف ليمونة
  • ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

طريقة التحضير:

  • انقع بذور الشيا في الماء لمدة 10 دقائق
  • أضف الزنجبيل وعصير الليمون والعسل إلى الماء
  • قلب جيدًا واشربه على معدة فارغة صباحًا أو قبل النوم

ملحوظة:

  • هذا المشروب يعمل كأفضل مشروب قبل النوم للقولون لأنه يساعد على تهدئة الأمعاء وتنظيف البطن أثناء النوم

اقرأ أيضًا| ترتيب تناول الأطباق على الإفطار يخلصك من الانتفاخ والقولون

كيف أنظف بطني من الفضلات القديمة؟

الكثير من الناس تسأل عن كيفية تنظيف البطن من الفضلات القديمة، تنظيف البطن من الفضلات المتراكمة يحتاج إلى مزيج من المشروبات الطبيعية ونمط حياة صحي، إليك خطوات فعالة:

  • شرب الكثير من الماء: الماء مشروب رائع للقولون، لأنه يلين البراز ويسهل خروجه
  • تناول ألياف طبيعية: مثل الشوفان، الخضار الورقية
  • استخدم مشروبات تنظيف القولون مثل الوصفة التي ذكرناها
  • ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي يوميًا
  • تجنب الأطعمة المقلية

ازاي أنظف القولون في 8 دقائق؟

رغم أن تنظيف القولون التام يحتاج وقتًا، إلا إن توجد بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في تنظيف القولون في 8 دقائق تقريبًا مثل:

  • شرب كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق
  • أو شرب خليط الزنجبيل والليمون والماء الدافئ

ملحوظة:

  • هذا المشروب يحفز حركة الأمعاء بسرعة ويساعد في التخلص من البراز المتحجر والغازات

اقرأ أيضًا| طريقة تجعل الفول أخف لو بتعاني من القولون

ما هي أفضل شوربة لتنظيف البطن؟

أفضل شوربة لتنظيف البطن هي التي تحتوي على ألياف وسوائل كثيرة مثل:

  • شوربة الخضار المسلوقة: تحتوي على الجزر، الكوسة، الكرفس
  • شوربة العدس الخفيفة: غنية بالألياف وتساعد في تسهيل عملية الإخراج

ملحوظة:

  • تعتبر الشوربة من أسرع الطرق لتنظيف البطن من الفضلات، خاصة إذا تم تناولها مع الكثير من الماء

مشروب لتنظيف القولون من الغازات

الغازات من أكثر الأشياء اللي تسبب ضيق وانتفاخ، فإليك مشروب يمكنك أن تقوم بتحضيره بكل سهولة:

المقادير:

  • نصف ملعقة كمون مطحون
  • نصف ملعقة زنجبيل
  • عصير ليمونة
  • كوب ماء دافئ

طريقة التحضير:

  • اخلط المكونات واشربه بعد الوجبات
  • الكمون والزنجبيل يتميزون بقدرتهم على طرد الغازات وتحسين الهضم

اقرأ أيضًا| ازاي تطبخي بالثوم لو مريضة قولون

حبوب تنظيف القولون من الصيدلية

  • إذا كنت تبحث عن طريقة أسرع، توجد حبوب تنظيف القولون من الصيدلية، لكنها تستخدم بحذر وتحت إشراف طبي
  • لكن الأفضل دائمًا هو الاعتماد على الطرق الطبيعية أولًا

غسيل القولون بالمنزل

يمكنك أيضًا القيام بغسيل القولون في المنزل بطريقة بسيطة وبسيطة:

  • اشرب لتر ماء مضاف له رشة ملح البحر “يفضل على الريق”
  • مارس بعض التمارين الخفيفة
  • اذهب للحمام خلال 30-60 دقيقة
  • هذه الطريقة تستخدم مرة أسبوعيًا فقط، وليست مناسبة لمرضى الضغط أو الكلى

أكلات قد تسبب التهابات في القولون:

  • المياه الغازية لأن الصودا تسبب زيادة في التهابات القولون
  • بذور الخضروات مثل المتواجدة في الطماطم والفاصوليا
  • البقوليات بأنواعها
  • اللحوم المصنعة
  • الكافيين
  • المقليات
  • المخبوزات الدسمة
  • الحلويات
  • العيش بأنواعه
  • اللبن
  • الشطة
  • المخللات
  • البصل والثوم
  • البروكلي والقرنبيط
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من صحتك, نصائح سفرة

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2

مباشر

إعادة 1

إعادة 2