الشعور بالدوار والهبوط والضغط المنخفض، جميعها مشاكل صحية يعاني منها أغلب الأشخاص في فصل الصيف مع الارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة.
فيما يلي 5 أنواع مختلفة من المشروبات التي قد تساعد في انضباط الضغط الواطي والهبوط في الطقس الحار ذكره موقع healthdigest
العسل الأبيض
- احرص دائمًا على وجود العسل الأبيض في محيط تحركاتك، عندما تشعر بالهبوط والدوار بسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، أضف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض إلى كوب من الماء البارد واشربه على الفور، هذا يساعد على زيادة مستوى ضغط الدم على الفور.
القهوة
- من أسرع الطرق الفعالة لضبط ضغط الدم المنخفض ورجوعه إلى المعدل الطبيعي، وهو تناول كوب من القهوة أو كوبان بحد أقصى، فالقهوة بمثابة علاج مؤقت لزيادة مستوى ضغط الدم. وتناولها بدون سكر هو الخيار الأفضل.
الشاي الأخضر
- يمكن أن يساعد تناول الشاي الأخضر في تحسين حالة الشعور بالهبوط. في كوب من الماء الساخن، أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، ويحلى بالعسل الأبيض قبل تناوله.
العرقسوس
- لجذور العرقسوس مفعول السحر، يمكن أن تفعل المعجزات، وذلك بتناول كوب من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من مسحوق العرقسوس.
- قم بغليان المنقوع لبضع دقائق ثم اتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق، وبعدما يهدأ، قم بتصفيته وأضف إليه ملعقة من العسل قبل تناوله.
المياه الباردة
- أحيانًا يكون انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف وخصوصًا في هذه الأجواء الحارة والطقس المرفع الرطوبة، وبالتالي سيكون مطلوب منك ترطيب جسمك بتناول الماء.
- عندما تشعر بأعراض الهبوط وانخفاض ضغط الدم، حاول شرب الكثير من الماء البارد، حيث يساعد على زيادة مستوى ضغط الدم على الفور.
