لا يشكك أحد باعتبار الثوم من الأطعمة الطبيعية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم وفوائده المتعددة الهامة للصحة للعامة.
ولكن يبالغ البعض في أهمية الثوم ويشدد على ضرورة تناول وبلع فصوص الثوم على “الريق” أي على معدة فارغة صباحاً قبل تناول أي أطعمة ومشروبات.
وهنا لم تؤكد منظمة الصحة العالمية على ضرورة تناول الثوم وبلع فصوصه على الريق فعلى الرغم أن الثوم يعتبر من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مضادات للميكروبات، ولكن لا توجد أي مؤشرات أو دراسات على أنه ساعد على الوقاية أو العلاج من الأمراض المختلفة أو حتى الوقاية من فيروس كورونا وذلك نقلا عن موقع BBC.
اقرأ أيضاً :حقيقة تناول شرب الماء كل 15 دقيقة للوقاية من فيروس كورونا
وبالرغم أن الثوم يحتوي على مواد مطهرة، ويساعد في إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، ويحسن عملية الهضم، لما له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، ولكن هذا لا يؤكد على ضرورة بلع فصوصه على معدة فارغة.
اقرأ أيضاً :لهذه الأسباب اطبخي الدجاجة بجلدهاويمكن الاستفادة من تناول الثوم في الطعام مع المكونات الأخرى وهو ما لا يقلل من قيمته الغذائية، ولكن يحمي من الإصابة بالتهابات وقرح المعدة والفم التى يمكن أن تحدث عند الإكثار من تناول فصوص الثوم الطازجة بكثرة على الريق بمعدة فارغة.
اقرأ أيضا| في اليوم العالمي للسرطان.. هذه الأكلات تحارب المرض
