فول مدمس
المقادير
● ½ كيلو فول منقوع
● ½ كوب فول مدشوش
● ½ كوب عدس أصفر
● ماء
● طماطم
● جزر
● ملعقة صغيرة كركم
● ليمونة
طريقة تحضير فول مدمس
تبشر الطماطم والجزر
تضاف جميع المكونات في الدماسة
يضاف الماء حتى يغطى الوجه
يترك حتى الغليان
يغطى بإحكام ويترك على نار هادئة جدا من 4-5 ساعات مع إضافة الماء المغلي من حين لآخر إذا لزم
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من تخزين ومجمدات, وصفات توفير