المقادير
● 3 بقدونس
● 1 نعناع طازج
● 3 عود بصل أخضر
● 3 ثمرة طماطم
● ¼ كوب برغل منقوع مصفى
الدريسينج:
● عصير 4 ليمونة
● ¼ كوب زيت زيتون
● 1 ملعقة صغيرة نعناع جاف
● ¼ كوب دبس رمان
● ملح وفلفل أسود
طريقة تحضير تبولة
يخلط البقدونس والطماطم والنعناع والبصل
الدريسينج:
يخلط البرغل مع النعناع الجاف وعصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان
يمكن إضافة الملح والفلفل
يضاف خليط الخضار لخليط البرغل
تقلب وتغرف ويضاف على الوجه المزيد من دبس الرمان وتقدم
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد