مقرمشات قليلة النشويات
المقادير
● 3 كوب قرنبيط مسلوق
● ¼ كوب ماء سلق القرنبيط
● 2 كوب دقيق شوفان
● 2 ملعقة كبيرة بذور كتان مطحون
● 2 ملعقة كبيرة بذور كتان مفتت كبير
● 2 ملعقة كبيرة بذور شيا
● بصل مجفف
● ملح
طعم الكاتشب:
● 1 ملعقة كبيرة كاتشب
● 1 ملعقة صلصة
● رشة بهارات لحم
● دقيق شوفان
طعم الكاري:
● 1 ملعقة صغيرة كارى بودرة
● ½ ملعقة صغيرة كركم
● ملح
● فلفل
طريقة تحضير مقرمشات قليلة النشويات
- توضع المكونات تدريجيا فى محضر الطعام للحصول على العجين المطلوب.
- تفرد العجين وتشكل على شكل مقرمشات أو على حسب الرغبة مع إضافة الطعم حسب الرغبة.
- يوضع في صاج ويدخل الفرن حتى تمام الطهي.
- ويقدم.
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من مقبلات, وصفات دايت