مكرونة بصوص القرع صحية
المقادير
● مكرونة شوفان
● زيت جوز هند
● ربع كوب أوراق مريمية
● مكعبات بصل أبيض
● ثوم مفروم
● مكعبات قرع مشوية
● لبن
● مرقة
● ملح وفلفل
● جبن بارميزان للوجه
● بذور اللب
● أوراق مريمية
طريقة تحضير مكرونة بصوص القرع صحية
تسلق المكرونة في ماء ساخن.
يشوح البصل والثوم في زيت جوز الهند.
في الكبة يضاف القرع المشوي ويفرم مع جزء من خليط البصل.
يضاف خليط البصل ويتبل بالملح والتوابل.
يضاف خليط القرع والمرقة واللبن والمكرونة المسلوقة.
في طبق التقديم يضاف الخليط ويزين بالبارميزان والبذور ويقدم.
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من وصفات دايت