تعاني الأمهات في أغلب الأحيان من رفض أطفالهن تناول اللبن الحليب وهو ما يلحق الضرر بصحتهم، ويضعف جسد الصغار بعد افتقادهم مغذيات والفيتامينات المتواجده في اللبن الحليب.
وتوفيراً عليك حيرة كل يوم والمحاولات المستديمة حتى يتناول أطفالك اللبن، سنعطي لك الحل بأكثر من طريقة لتجربة الأفضل لأولادك بأفضل نتيجة.
اقرأ أيضًا| لو طفلك «مابيكلش أي حاجة».. بدائل لسناكس صحي من ساندرا مكاري
كيف تقدمين اللبن الحليب لأطفالك؟
أولاً: لا يجب إعطاء الأطفال الصغار أقل من عمر العام اللبن البقري لصعوبة هضمه، أو يتسبب في حدوث حساسية، لهذا يبدأ دخول اللبن لأطفالك بعد عمر العام بضوابط محددة كما أوصت منظمة الصحة العالمية.
ثانياً: يجب التأكد أن اللبن الحليب مبستر بالطريقة الصحيحة حيث يتم غلي اللبن جيداً وتركه على درجة الغليان لعدة دقائق ثم يرفع من النار ويترك ليهدأ ويوضع في الثلاجة قليلاً ثم يقدم؛ وذلك للتخلص من أي ميكروبات قد تكون عالقة به.
العسل ودبس التمر:
أما عن طريقة تقديم اللبن للأطفال الذين لا يحبونه فيفضل تقديمه كمشروب محلى بالعسل الأسود أو دبس التمر، فتعمل هذه الإضافات على تغير شكله ولونه الأبيض المعتاد وجعل طعمه محلى وأفضل.
الفاكهة:
يمكن استغلال أنواع الفاكهة التى يفضلها أطفالها وتخفق مع اللبن الحليب وتقدم في أكواب شهية طازجة محلاة بالعسل للاستفادة من فوائد اللبن والفاكهة سواء فراولة أو بلح أو موز أو جوافة وغيرهم.
اقرأ أيضًا| نقص الحديد قد يكون خلف تدهور أداء طفلك الدراسي
حلويات اللبن:
الأرز بلبن والمهلبية والبودينج والكيك وأم علي وغيرهم من حلويات تحتوي على لبن يمكن تحضيرها لأولادك ليتمتعوا بطعم الحلويات التى يحبونها وفي نفس الوقت
أطعمة اللبن:
يمكن استغلال الأطعمة والوجبات اليومية الحادقة ليقدم بها اللبن لأطفالك بشكل مستتر، فمثلا يمكن إضافته ليقدم مداخل مكونات البيض الأمليت، أو يقدم لهم الكشك والأرز المعمر الحادق والمكرونة الوايت صوص أو بالبشاميل جميعها أطعمة يمكن تحضيرها باللبن ويستفيد منها الأطفال.
أطعمة تعويضية بديلة عن اللبن:
يمكن تعويض غياب اللبن من أطعمة الصغار بتناول الأطعمة التى تحتوي على نفس مكوناته وفيتاميناته التى يحتاجها الجسم للنمو وتقوية المناعة مثل البيض والجبن، والخضروات الخضراء واللحوم الحمراء والدجاج.
ملحوظة:
للاستفادة من مكونات اللبن الحليب وامتصاص الكالسيوم يفضل تناول فيتامين “د” والتعرض لأشعة الشمس لبناء عظام الصغار بطريقة صحية وصحيحة.
اقرأ أيضًا| إزاي تتعاملي مع طفلك «الشقي» وحمايته من خطر «الكهرباء والسكاكين»
