الكيك هو الحلو السريع والمفضل للكثيرين، خاصة في أعياد الميلاد والأعراس، لكن البعض من أصحاب الوزن الزائد لا يستطيعون تناوله لاحتوائه على سعرات حرارية عالية، وهنقدم لكم عبر موقع سفرة أفكار متنوعة لعمل كيك دايت بدون سكر.

لهم ولكم نقدم وصفات لعمل كيك دايت بدون سكر ولا بيض، وبسعرات حرارية منخفضة، يمكن تناولها في أي نظام الغذائي وخلال اتباع حمية غذائية معينة دون حدوث أي ضرر.

1- كيك التمر بدون سكر وبيض

المقادير:

• 2 كوب دقيق ،1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر ،1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا  ،¾ كوب زيت  ،1 كوب حليب مخلوط مع 2 كوب تمر مقطع ،½ كوب زبادي ، ½ كوب عين جمل مجروش ، 1 كوب تمر مقطع

ولمعرفة طريقة التحضير أضغط هنا

2- كيك شوكولاتة صحية وسريعة

المقادير:

• 2 موزة كبيرة مستوية ،4 بيضة ،6 ملاعق كبيرة زيت جوز هند  ،8 ملاعق كبيرة عسل أو ما يعادل مابل سيرب أو بديل سكر، نصف كوب دقيق شوفان، نصف كوب كاكاو خام، 1 ملعقة صغيرة باكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة قرفة اختياري

الإضافات:

بندق أو فول سوداني أو شوكليت شيبس

ولمعرفة طريقة التحضير أضغط هنا

3- كيك التمر دايت بدون سكر

المقادير:

• 1 و½ كوب تمر، 1 و½ كوب ماء ساخن، ملعقة صغيرة بيكنج صودا، 2 بيض، ¼ كوب زيت زيتون، ملعقة صغيرة فانيليا، 1 و½ كوب دقيق أسمر، 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر، 1 ملعقة صغيرة قرفة، 1 ملعقة صغيرة حبهان مطحون، رشة ملح

الإضافات:

بندق مجروش، دبس التمر

ولمعرفة طريقة التحضير أضغط هنا

4- كيكة التفاح الصحية

المقادير:

•  1 كوب شوفان مطحون، 1 كوب دقيق أسمر، 1/2 كوب دقيق لوز أو لوز مطحون، 3 تفاح مبشور ومصفى، 2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر، 1/2 ملعقة صغيرة بيكينج صودا، 2 ملعقة صغيرة قرفة، 1 ملعقة كبيرة بشر ليمون، 2 بيض، فانيليا، 3/4 كوب لبن، 1/2 كوب زيت، 1/3 كوب عسل، 1/2 كوب عين جمل.

صوص التمر:

3/4 كوب عجوة، 1/2 كوب لبن، فانيليا

للوجه:

عين جمل

ولمعرفة طريقة التحضير أضغط هنا

5- كيكة برتقال لايت

المقادير:

• 5 ملاعق كبيرة عصير برتقال، بشر ثمرة برتقال، 2 بيضة مفصولة، 4 ملاعق سكر محلى حسب الرغبة، نصف ملعقة صغيرة باكينج باودر، 4 ملاعق كبيرة دقيق شوفان، فانيليا، شرائح برتقال بالعرض تكفي صينية الخبز

ولمعرفة طريقة التحضير أضغط هنا