قاروص محشي خضار
المقادير
● سمك قاروص متوسط الحجم
● بصل
● فصوص ثوم
● طماطم
● فلفل أحمر حلو
● فلفل أخضر
● صلصة طماطم
● ملح وفلفل
● زيت زيتون
طريقة تحضير قاروص محشي خضار
يسخن الزيت على النار ثم يضاف الخضار ويقلب
تضاف الصلصة وتقلب مع إضافة الماء حسب الحاجة
يترك المزيج ليغلي غلوة واحدة
تحشى السمكة بالحشوة ثم توضع في الصينية
تسوى في الفرن حتى تمام الطهي
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من مأكولات بحرية