هل لاحظت يومًا كيف يتواصل النادلون مع بعضهم البعض دون التحدث بشكل مباشر؟ وما هي اللغة الخاصة لنادلي المطاعم؟ هل اكتشفت بعض الكلمات غير المفهومة أو إيحاءات مقتضبة يتكلم بها النادلون مع بعضهم البعض من أجل إيصال معلومة بطريقة سرية؟ إنهم يستخدمون لغة خاصة من الإيماءات والكلمات المختصرة، للتواصل بسرعة وكفاءة في بيئة العمل المزدحمة […]

ينصح خبراء التغذية بشرب الكثير من المياه على مدار اليوم، ولكن الإفراط في شرب المياه يؤدي إلى مشكلة الرغبة بدخول الحمام والتبول بشكل متكرر، ويزيد الأمر خاصة في الشتاء. كما أن هناك أشخاص لا يستطيعون السيطرة على شعور الحاجة المفرطة للتبول المتكرر بسبب متلازمة فرط نشاط المثانة، وهي عدم القدرة على السيطرة على وقت الرغبة

الشاي باللبن من المشروبات المفضلة لدي الكثير من الناس، فمن أول الأشياء التي تخطر على بالهم عند الاستيقاظ هي تحضير كوب من الشاي باللبن ومعه أي شيء لوجبة الفطار، فهو من المشروبات التي يتعود عليها الأطفال ويفضلونها. فيستيقظ الملايين في جميع أنحاء العالم في الصباح حاملين فنجانهم الساخن المفضل في أيديهم، وبحسب الإحصائيات يعد الشاي

الاحتفال بعيد الحب يجب أن يكون يوما مميزا ولا ينسى ويليق بالشخص الذي قررنا أن نحتفل معه به، وإذا كنت ستحتفلين في البيت عليك تحضير غداء فلانتين صحي من الشيف ساندرا مكاري. ويفضل الكثيرون على الاحتفال بعيد الحب في المنزل بتحضير أطعمة شهية ومميزة، لذا حضرت الشيف ساندرا مكاري غداء فلانتين صحي بلمسات خاصة حتى

يقول البعض إنه لا يوجد شيء اسمه “طعام مجاني”، ولكن من يقول هذا لم يبذل الجهد الكافي في البحث. وكما قال الرومان القدماء، إنه يمكن ترفيه الجمهور بالخبز والسيرك، وكان تقديم الطعام المجاني دائمًا وسيلة جيدة لضمان رضا الشعب. على مر القرون، صنعت بريطانيا تقاليد خاصة أدت إلى حصول بعض الأشخاص على طعام مجاني في

عند الاحتفال بعيد الحب، نسعى جميعا للتخطيط ليوم مميز ويليق بالشخص الذي قررنا أن نحتفل معه به، وكيف يمكن أن نجعل هذا اليوم رومانسيًا، بالهدية وأكلات الفلانتين التي سنحضرها، أو الذهاب إلى أحد المطاعم. وإذا قررنا قضاء يوم الفلانتين في المنزل، سنقع أمام حيرة اختيار الأكلات المناسبة التي تليق بهذه المناسبة الرومانسية لطهيها والاستمتاع بتناولها

نحرص جميعا على جعل عيد الحب يوما مميزا للاحتفال مع شريك الحياة، ودائما ما نأخذ وقتا في التخطيط والتفكير في هدايا الفلانتين المناسبة والرومانسية إلا أن العائق الوحيد يكون الميزانية. وشراء هدية مميزة ومناسبة وموفرة في نفس الوقت أمر شبه مستحيل، وسنوفر عليكم عناء البحث وسنقدم لكم في التقرير التالي بعض الأفكار السهلة والموفرة لهدايا

هل سمعت من قبل عن مرض “القاتل الصامت”؟، يعرف هذا المرض على أنه “الالتهاب المزمن”، ويعد الالتهاب المزمن من الأمور الخطيرة الواجب تفاديها، وقد تساعد بعض العادات على تفادي الإصابة به مثل النوم الجيد أو حتى “مضغ العلكة يحمي من القاتل الصامت“! وتشير الأبحاث أن الأشخاص المعتادين على نمط حياة غير صحي ولا يحصلون على

الفلانتين يوم مميز ونبذل الكثير من التفكير والجهد لاختيار الطريقة المناسبة للاحتفال به، وليكون يوم عيد الحب مميزا من بدايته عليك تحضير فطار فلانتين صحي من الشيف ساندرا مكاري. والاحتفال بعيد الحب لا يقتصر على الزوجين أو الحبيبين فقط، بل لكل أفراد العائلة، ومن ضمن طرق الاحتفال بالفلانتين تحضير الطعام لوالدتك أو أختك، لذا قدمت

هل سألت نفسك في يوم ما الذي يشعر به الناس عندما لا تحصل على عدد ساعات نوم كافية، فالأعراض التي تظهر عليك من وجه شاحب وعيون منتفخة تقلل من رغبة الناس في التعامل مع هذا الشخص ويتم تجنبه تمامًا، قلة النوم لها تأثير كبير في الحياة الاجتماعية والمهنية. فمن خلال موقع «سفرة» سنعرض لكم خلال

يعتقد البعض أن مضغ العلكة يُساعد في إنقاص الوزن نظرا لتسهيل عملية الهضم، بينما تُشير بعض الأبحاث إلى عدم وجود فائدة حقيقية وقد يؤدي إلى نتائج عكسية، وهنا نتسائل ونجيب عبر سفرة، هل مضغ العلكة ينقص الوزن؟ وفي السياق أظهرت دراسة أجراها عدد من العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية أن مضغ العلكة أو “اللبان” قد

مع اقتراب عيد الحب، يزداد البحث عن هدايا مميزة تعبر عن مشاعرنا تجاه من نحب. ولتسهيل الأمر، إليك بعض أفكار هدايا الأبراج وفقا لترشيحات “عبير فؤاد” خبيرة الأبراج، ونرصدهم لكم عبر موقع “سفرة“. ما هي أفضل هدايا الأبراج؟ 1: أضف لمسة رقيقة بالورد لبرج الحمل واجعل قلبه يتفتح بالزهور ينتمي برج الحمل إلى مواليد فصل