سمك فيليه بالبنجر
المقادير
● سمك قارووص فيليه مكعبات
● عصير برتقال
● زيت زيتون
● ملح وفلفل
● بنجر مسلوق حلقات
● ريحان
● كزبرة خضراء
للوجه:
● عسل
● بصل أخضر
طريقة تحضير سمك فيليه بالبنجر
يتبل السمك الزيت والملح والفلفل
تسخن الطاسة ثم يضاف السمك ويسوى من الجانبين
عند التسوية من الجانب الآخر تضاف حلقات البنجر والريحان والكزبرة
يضاف عصير البرتقال ويقلب
أخيرا يضاف العسل والبصل الأخضر على الوجه ويقدم
فيسبوك
تويتر
واتسآب
لينكدان
طباعة
بريد
المزيد من مأكولات بحرية