يواجه العديد من الطلاب مشاكل مع كيفية البدء في المذاكرة، وخلالها كثيرا ما ينتابهم الشعور بالملل وعدم القدرة على الاستكمال، لذلك يوجد بعض النصائح التي يمكن للطلاب القيام بها لكي تساعدهم على التخلص من الشعور بالملل والحفاظ على مزاجهم جيدا خلال فترة المذاكرة. ضبط الوقت:- الكثير من الطلاب يفضلون المذاكرة في المساء لأنهم غير قادرين […]

الليلة التي تسبق الامتحان، هي ليلة مهمة للتدقيق في اختيارات الأكل الذكية، فنحاول تناول وجبة كاملة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والخضروات. وفي المقابل، هناك بعض الأكلات الضارة التي تؤثر سلبا على الذاكرة وعلى حركة ونشاط الجسم. اقرأ أيضا: 4 عادات خاطئة تزيد من لذة الطعام لكنها قاتلة وينصح بعدم تجريب أكلة جديدة في ليلة الامتحان،

من أصعب الأوقات التي تمر على طالب الثانوية العامة هي الساعات الأخيرة قبل الامتحان، خلالها يحاول الطالب مراجعة كل ما تمت مذاكرته، ولأنها أوقات حساسة ومفصليّة، هناك بعض الطقوس والأمور الأساسية التي من شأنها تقليل التوتر وزيادة التركيز. في السطور التالية يقدم لكم موقع “سفرة” أهم الأسرار والطقوس الصباحية التي يجب اتباعها حتى يزيد تركيز الطلاب

ورقة الامتحان لها رهبة كبيرة للطالب وعند دخول اللجنة والاصطدام بورقة الامتحان يتوتر الطالب ويتشتت تركيزه، ما يترتب عليه عدم قدرته على الحل بشكل صحيح، في هذه الحالة هناك بعض الإرشادات التي يجب على الآباء اتباعها لكي يستطيع أبناؤهم التعامل مع الامتحان بمنتهى الهدوء. يقدم لكم موقع “سفرة” الإرشادات والنصائح التي يجب اتباعها من قِبل

تحتاج أجسامنا إلى طاقة لكي تؤدي وظائفها بشكل مناسب، وتساعد الدماغ على التركيز عبر حصوله على قدر كاف ومنتظم من الطاقة، خاصة الطلاب في ليلة الامتحان. واتفقت الأبحاث والدراسات العلمية على أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وتحسين صحة الدماغ. وهذه الأطعمة لابد أن تكون مغذية وخفيفة، وخالية من

يسعى الوالدان لتوفير البيئة المناسبة لأولادهم، لمساعدتهم على التركيز في المذاكرة خصوصًا وقت الامتحانات، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي يقعا فيها، تشتت تركيز الأبناء، وقد تتسبب في فشلهم. وفيما يلي نصائح للوالدين، لتوفير البيئة المناسبة للطلاب خلال فترة المذاكرة والمراجعة: – الشجارات المبالغ فيها يجب الانتباه ومحاولة الابتعاد التام عن أي نقاشات حادة، وخلافات

الدراسة ليست مجرد طالب وكتاب، إنما هي سير في رحلة طويلة لابد من تحديد أسسها لتكون ممتعة ومليئة بالتفوق والنجاح، فترك الأمر دون ترتيب وتنظيم يؤدي إلى إهدار الوقت وقلة التحصيل. اقرأ أيضًا| أيهما أفضل السحور قبل النوم أم قبل الفجر؟.. للأطفال في سن المدرسة كيف أشجع ابني على التفوق: تهيئة مكان وبيئة مناسبة للمذاكرة

يلجأ الطلاب إلى تناول بار الطاقة والشوكولاتة لتنشيط الجسم وزيادة التركيز أثناء المذاكرة، خاصة قبل الدخول إلى قاعة الامتحانات، إلا أن معظمها يأتي بنتائج عكسية وزيادة استهلاكها قد يؤدي إلى زيادة الدهون، وارتفاع معدل السكر في الجسم. ويعد بار الطاقة والشوكولاتة محفزا لتنشيط الذاكرة وزيادة التركيز والانتباه نظرا لأنها تحتوي على مواد تمد الجسم بالطاقة

مع انطلاق الامتحانات تبدأ حالة طوارئ في المنزل، بهدف توفير البيئة المناسبة للمذاكرة والمراجعة، لكن هناك بعض الأخطاء التي تحدث فتؤدي لتشتيت تركيز الأبناء في الامتحانات. فيما يلي نصائح للمذاكرة خلال فترة الامتحانات: توفير بيئة مناسبة للمذاكرة تتميز بالهدوء، والابتعاد عن التلفزيون والضوضاء وأي شيء قد يشتته الطالب أو الطالبة عن المذاكرة. يجب أن يتميز

الملابس الداكنة تحتاج الكثير من الخطوات للحفاظ عليها من فقدان اللون والبهتان والانكماش، لهذا يجب تجنب بعض الأخطاء التي تتلفها سريعاً دون قصد، وهو ما سنتعرف عليه حالياً في النقاط التالية: النقع الأول يجب الاهتمام بالغسيل الأول للملابس الداكنة فلا بد أن يكون لها طقوس محددة حتى يحافظ على ألوان الملابس، فيجب أن تنقع الملابس

على الرغم من تواجد البوتاجاز كجهاز دائم الاستخدام في كل مطبخ إلا أن هناك فتحة بأسفله التى تسمى بـ”درج البوتاجاز” ينسى الجميع استخدامها ومن تذكر يستخدمها كمكان لحفظ أدوات الطعام. ولكننا اليوم سنتعرف على أهم فوائد واستخدامات درج البوتاجاز بشكل يجعله من أهم المساعدين لك في المطبخ. حفظ يمكن الاعتماد على هذا الدرج الخفي لحفظ