يصاب الكثير من الأشخاص بحساسية الألبان، فيبتعد الشخص تماما عن المأكولات التي يدخل بها اللبن كعنصر أساسي، ويمنع نفسه من تناول بعض الأطعمة المحببة لديه. ومن خلال موقع «سفرة» سنقدم لك 4 وصفات بدون لبن للشيف وخبيرة التغذية «ساندرا مكاري» في برنامجها «بالهنا والشفا» الذي يعرض على قناة «سي بي سي سفرة». اقرأ أيضًا| فوائد […]

السيلوليت من المشكلات التي يعاني منها الكثير من السيدات، وهو ظهور الدهون في أعضاء من الجسم، ما يظهر الجلد مترهلا ومجعدا وغير مشدود ما يتلف مظهر الجسم. ويظهر السيلوليت في أي مكان في الجسم ولكن غالبا ما يتكون في الساقين والأرداف، ويصيب ما يصل إلى 80% من النساء بعد سن البلوغ. ويظهر السيلوليت لعدة أسباب

في بعض الأحيان ننسى اللبن خارج الثلاجة، مما يجعله “يقطع” ويطلق عليه البعض بـ”لبن رائب” حيث ينفصل اللبن إلى جزئين ماء ومادة تشبه الجبن، وحينها يكون غير صالح للشرب فهناك بعض الطرق لاستغلاله في وصفات عديدة بطعم رائع: المعجنات: اللبن الرائب أو القاطع بديل رائع للبن السائل ويعطي طراوة شديدة للمعجنات مثل البيتزا والكيك بأنواعه

البروتين أساسي في النظام الغذائي لبناء العضلات وتقوية الجسم، فهل من الممكن أن نحصل عليه من مصدر آخر غير اللحوم؟ بالطبع هناك أطعمة غنية بالبروتين.. غير اللحوم. اقرأ أيضا: للجيم.. خطوات تحضير «بار البروتين» الغالي في البيت أطعمة غنية بالبروتين.. غير اللحوم زبدة الفول السوداني: يمكننا الحصول على قدر مناسب من البروتين النباتي بتناول ملعقتين

مع الارتفاع الشديد الذي نشهده في درجات الحرارة، لا تستطيع ربة المنزل مواصلة الوقوف في المطبخ مع حرارة البوتاجاز والفرن، ونحن أيضاً نتجنب تناول أكلات ساخنة دسمة لثقلها على المعدة. ولأن الكثير منا يجهل الأكل البارد، رغم أنه شهي ومغذي ولا يحتوي على زيوت مهدرجة لطبخه، ويعتمد على  الخضروات والفواكه، نقدم لكم مجموعة من الوصفات

  مع الوقوف المستمر في المطبخ والتعرض للنار والأدوات الساخنة والتعامل مع فرن الطعام شديد السخونة نتعرض لبعض الحروق خاصة في أوفات السرعة، وعند بداية الحرق وحدوثه الفوري يزداد الألم بشكل قوي، وتقليلاً للشعور بألم إصابة الحرق نتبع بعض الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة ومستشفيات الحروق. خطوات التعامل مع الحرق لتقليل الألم الماء البارد: يجب

الأثاث الخشبي يحتاج دوماً للتنظيف والتلميع للحفاظ عليه، وخاصة الأبيض منه سواء غرف نوم أو معيشة أو سفرة، حيث تزداد البقع بها وتظهر بشدة مع لونها الفاتح وكثرة الاستخدام مما يجعل مظهرها دائم الاتساخ. لهذا سنساعدك اليوم في الحصول على طرق للحفاظ على أثاثك المنزلي الأبيض وتلميعه بمكونات طبيعية لتنظيفه بأمان كما أشار لها موقع

منطقة الحفاض عند الصغار من أكثر المناطق التي تحتاج لعناية كاملة خاصة مع ظهور الالتهابات المتكررة والتسلخات الشديدة، ومع قلق الأمهات الجدد يعجزن عن التصرف السليم مع هذه التسلخات مع عدم معرفة أسبابها. وتسهيلاً على الأمهات الجدد سنعطي لكم تفاصيل كيفية التعامل مع التهابات الحفاض لدى طفلك، وأسبابها وعلاجها. علامات التهابات الحفاض: ظهور احمرار مع

تبحث كل أسرة في الوقت الحالي عن حلول وبدائل للحفاضات لأنها أصبحت عبئاً عليهم، بسبب زيادة أسعارها في الفترة الأخيرة، وخلال السطور التالية نستعرض بعض الحلول والبدائل التي يمكن من خلالها تقليل استخدام الحفاضات قدر الإمكان. عندما يتعلق الأمر ببدائل الحفاضات، فهناك مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للآباء الذين يرغبون في استكشاف بدائل للحفاضات التقليدية

الفواكه المسكرةوجبة سناك للكثيرين، أطفالا وكبارا، فنسعى لاقتنائها مع الأخذ بعين الاعتبار جودة الفواكه، ويستحسن الابتعاد عن الفواكه المسكرة المصنعه خارج المنزل لاحتوائها على كثير من السكر والألوان الصناعية، لذلك نقدم في “سي بي سي سفرة” طريقة عمل فواكه مسكرة من قشر البطيخ بتكلفة أقل وبطريقة سهلة وسريعة، لتناولها واستخدامها في إعداد الحلويات اقرأ أيضا:

المشويات وجبة مفضلة تجمع العائلة حولها، والسمك المشوي أحد أطباقها اللذيذة، لكن تحضيره قد يتسبب بالمزيد من الدخان الذي ينتشر في الأنحاء. لذلك قد يكون شراؤه جاهزا من الخارج خيارا للبعض. وهنا سوف يكون الشوي في الفرن، أكثر توفيرا وسهولة، فالشوي تحت الشواية يجعل فرصة خروج رائحة شوي السمك أقل بكثير من الشوي على البوتاجاز

تعتمد عملية إنقاص الوزن على تناول سعرات حرارية أقل من التي يستهلكها الجسم، لذلك يتجه الكثير من متبعي الحميات الغذائية إلى أطباق السلطة في جميع الوجبات، لأن الخضراوات بشكل عام من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كبديل عن الأطعمة الدسمة ذات السعرات العالية. وتكون الخضراوات من الأطعمة الأساسية في نظام «الدايت»، لكن هل