هل سألت نفسك في يوم ما الذي يشعر به الناس عندما لا تحصل على عدد ساعات نوم كافية، فالأعراض التي تظهر عليك من وجه شاحب وعيون منتفخة تقلل من رغبة الناس في التعامل مع هذا الشخص ويتم تجنبه تمامًا، قلة النوم لها تأثير كبير في الحياة الاجتماعية والمهنية. فمن خلال موقع «سفرة» سنعرض لكم خلال […]

يعتقد البعض أن مضغ العلكة يُساعد في إنقاص الوزن نظرا لتسهيل عملية الهضم، بينما تُشير بعض الأبحاث إلى عدم وجود فائدة حقيقية وقد يؤدي إلى نتائج عكسية، وهنا نتسائل ونجيب عبر سفرة، هل مضغ العلكة ينقص الوزن؟ وفي السياق أظهرت دراسة أجراها عدد من العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية أن مضغ العلكة أو “اللبان” قد

مع اقتراب عيد الحب، يزداد البحث عن هدايا مميزة تعبر عن مشاعرنا تجاه من نحب. ولتسهيل الأمر، إليك بعض أفكار هدايا الأبراج وفقا لترشيحات “عبير فؤاد” خبيرة الأبراج، ونرصدهم لكم عبر موقع “سفرة“. ما هي أفضل هدايا الأبراج؟ 1: أضف لمسة رقيقة بالورد لبرج الحمل واجعل قلبه يتفتح بالزهور ينتمي برج الحمل إلى مواليد فصل

عند الاحتفال بعيد الحب، نسعى جميعا للتخطيط ليوم مميز يليق بالشخص الذي قررنا أن نحتفل معه به، وبينما يظل الهدف الأساسي أن يكون يوما رومانسيا، فإن تقاليد احتفالات عيد الحب تختلف بشكل كبير حول العالم. لطالما ارتبطت احتفالات عيد الحب بتقديم الهدايا، وتظل الورود والشوكولاتة هي الهدايا التقليدية والأشهر حول العالم، فيما يخطط البعض ليوم

اجتمع الكثيرون على حب البيتزا، من المارينارا والمارجريتا حتى الخضروات والدجاج والسي فوود وغيرهم، أنواع كثيرة عشقناها وتم تقسيمها ومشاركتها مع من نحب، ولكن هل تساءلت يوما عن أصل البيتزا وهل هي اختراع إيطالي أم أمريكي أم يرجع اكتشافها إلى قدماء المصريين. أصل البيتزا سؤال حير الكثيرين لدرجة أنه تم تأليف العديد من الكتب عن

يقوم أشخاص كثيرة من الذين يعانون من السمنه المفرطة باتباع أنظمة غذائية معينة كي يصلوا إلى الوزن المثالي، ويحرمون أنفسهم من تناول بعض الأكلات حتى لا يخربوا النظام الغذائي الخاص بهم، ومن هذه الأكلات حلوى سان سيباسشن تشيز كيك دايت. فتعد حلوى التشيز كيك من أشهى الوصفات التي يمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل، فلها

التاريخ مليء بأمثلة عن القادة الأقوياء والدول التي تحل خلافاتها من خلال الحرب. اقرأ أيضا: 6 طرق للحصول على طعام مجاني في المملكة المتحدة ولكن أحيانًا، بدلًا من البنادق والدبابات، يتحقق النصر من خلال الفواكه والخضروات! لهذا نستعرض عبر “سفرة” 8 من أشهر حروب الغذاء في التاريخ، وفقا لموقع “listverse”. حلوى Tootsie Rolls بديلاً للذخيرة!

بينما يأكل معظمنا الطعام الذي نشتريه، هناك عدد قليل من الأشخاص المبدعين الحريصين على أن يكونوا مختلفين استخدموا الطعام كسلاح فعال، سواء كما هو أو متنكراً في شكل شيء أكثر فتكاً بكثير. اقرا أيضا: 8 من أشهر حروب الغذاء في التاريخ.. منها أسطورة عمرها قرون من خلال موقع «سفرة» نوضح لكم 4 أوقات استخدم فيها

في الماضي، كانت الحروب بسيطة نوعًا ما، حيث كانت المعارك تدور بين جيوش الدول، والدولة التي تهزم تستسلم. وكان المواطن العادي لا يكاد يشعر بحدوث الحرب! ولكن في القرن التاسع عشر تغير كل شيء! ظهر مفهوم “الحرب الشاملة” التي جعلت من الدول بأكملها، وليس فقط جيوشها، أهدافًا مشروعة للهجوم. خلال الحرب العالمية الثانية، على سبيل

تعدّ ليلة الإسراء والمعراج مناسبة دينية مميزة لدى عامة الشعب المصري، حيث تُعتبر ليلة مقدسة يحتفل بها المصريون بطهو الأطباق الشعبية، حيث يعد “إطعام الطعام” من الأمور التي يحرص عليها المصريون كونها نوعا من العبادات. اقرأ ايضا: وصفات أشهى أطباق المطبخ السوداني على سفرة رمضان ورغم أن الكثير من الناس لم يعد يتبع هذا التقليد،

كثيرات من ربات البيوت تحضرن وصفات مختلفة للدجاج، ولكنهن يحتجن بالتأكيد إلى طرق اقتصادية ومكونات بسيطة لمضاعفة كمية الدجاج والتوفير في ميزانية المنزل. من خلال موقع «سفرة» نوضح لكِ بعض النصائح والطرق التي ستساعدك في مضاعفة كمية الدجاج وتقديم أشهى وصفات الفراخ لأسرتك، بنصائح شيفات سفرة. اقرأ أيضًا| لعزومات اقتصادية.. طريقة عمل عرق اللحمة الكداب 

أصبحت الأمراض السرطانية منتشرة في وقتنا الحالي لأسباب كثيرة منها العوامل الوراثية والاضطرابات الهرمونية والتدخين وبعض العوامل البيئية، واكتشف العلماء أن بعض الأطعمة والأكلات تحارب السرطان. وفي اليوم العالمي للسرطان، الموافق 4 فبراير من كل عام، سنقدم لكم أكلات تساعدك على محاربة السرطان، حيث وجدت الأبحاث الطبية أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50% من