يسعى كثير من الناس ممن يعانون من السمنة المفرطة إلى الوصول إلى الوزن المثالي، فيتبعوا العديد من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، وضمنها دايت شرب المياه. من المتعارف عليه بالنسبة للدايت، أنه يوجِب تناول عدد أقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وزيادة تناول الخضروات، مما يساعد يساعد على التخسيس أو خسارة الوزن، ولكن كثيرون يجدوا […]

شهدت أسعار الخضروات والفواكه خلال تعاملات اليوم الأربعاء 20 ديسمبر 2023، في سوق العبور، استقرارًا في أغلب أسعار الأصناف، فيما ارتفعت أسعار بعض الأصناف الأخرى. استقر سعر الطماطم إلى 4.5 جنيه، كما استقر سعر البطاطس وبدأ من 7 جنيهات، مع استقرار أيضاً سعر البصل الذي بدأ من 13 جنيها. موقع «سفرة» يقدم لكم خدمة متابعة

“ازاي أعمل دايت ناجح“.. سؤال يسأله الكثيرون خاصة إذا كان لك تجارب فاشلة من قبل، وبالتأكيد التفكير في الدايت يأتي بأفكار سلبية وتظهر عدة مشاكل في البداية، ولكن الاستمرارية وطرد الأفكار السلبية وإيجاد حلول للمشاكل التي نواجهها هي أولى خطوات الدايت الناجح. خبيرة التغذية والشيف ساندرا مكاري، قدمت عدة نصائح وإجابات لبعض المشاكل التي واجهت

شهدت أسعار الخضروات والفواكه خلال تعاملات اليوم الإثنين 18 ديسمبر 2023، في سوق العبور، تراجعا في أغلب أسعار الأصناف، حيث تراجع سعر البصل والبطاطس، فيما استقرت أسعار بعض الأصناف الأخرى. وتراجع سعر البصل والبطاطس عن أسعار أمس الأحد، حيث بدأ سعر البطاطس من 7 جنيهات بتراجع جنيه واحد، كما تراجع سعر البصل ليبدأ من 13

أفضل مشروبات الشتاء هي التي تمنح الجسم الشعور بالدفء والحيوية خاصة مع دخول البرد وتدني درجات الحرارة، لتكون المشروبات الساخنة أكثر ما يناسب الأجواء ويجملها. وفي هذا الوقت، يبحث الكثير منا عن مشروبات ساخنة وباردة تساعدنا على التدفئة والشعور بالراحة والحيوية. اقرأ أيضا| أكلات ومشروبات بتدفي البيت فوائد مشروبات الشتاء تساعد على التدفئة والشعور بالراحة. تساعد

شهدت أسعار الخضروات والفواكه خلال تعاملات اليوم الأحد 17 ديسمبر 2023، في سوق العبور، استقرارًا في أغلب أسعار الأصناف، فيما ارتفعت أسعار بعض الأصناف الأخرى، والذي شهد ارتفاع سعر الطماطم. وارتفع سعر الطماطم إلى 4.5 جنيها عن أسعار أمس السبت، كما استقر سعر البطاطس وبدأ من 8 جنيهات، مع استقرار أيضاً سعر البصل الذي بدأ

فوائد بلح الشام كثيرة ومتعددة، إذ يعد من أشهر أطباق الحلوى لا سيما في الدول العربية، وهي حلوى مقلية تسقى بالقطر، تشبه في شكلها البلح، ولهذا سميت بهذا الاسم. تنتشر في العديد من الدول العربية، منها السعودية ومصر وبلاد الشام والعراق وتركيا والسودان، وهي حلوى سورية الأصل. يسمى في بعض الدول العربية بأسماء أخرى، منها:

شهدت أسعار الخضروات والفواكه خلال تعاملات اليوم الخميس 14 ديسمبر 2023، في سوق العبور، استقرارًا في أغلب أسعار الأصناف، فيما ارتفعت أسعار بعض الأصناف الأخرى. استقر سعر الطماطم، اليوم الخميس، حيث بدأ من 4 جنيهات، كما استقر سعر البطاطس وبدأ من 8 جنيهات، مع استقرار أيضاً لسعر البصل الذي بدأ من 15 جنيها. موقع «سفرة»

تكثر الأسئلة في فترة الصيام “أعمل إيه أكلات صيامي للعزومات؟” يؤجل الكثير من الناس العزومات بسبب أن معظم الوصفات التي تُحضّر في فترة الصيام هي البصارة والبطاطس ووصفات أخرى تخلو من البيض واللحوم والألبان بجميع أنواعها. فمن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكِ عددا من الوصفات التي يسهل تحضيرها مثل المكرونة الشاميل ووصفات أخرى شهية ولذيذة

تخلو الحلويات الصيامي من المقادير الأساسية لإعداد الحلويات كالبيض واللبن وغيرها من مشتقات المنتجات الحيوانية، وتوفيرا عليك عناء البحث سنقدم لك 7 أنواع حلويات صيامي سريعة وسهلة التحضير. والحلويات الصيامي هي مثل أنواع الحلويات الأخرى لكنها لا تحتوي على البيض واللبن ومشتقات المنتجات الحيوانية، ويكثر استخدامها الأخوة الأقباط خاصة خلال فترة صيامهم، بالإضافة إلى الأشخاص

شهدت أسعار الخضروات والفواكه خلال تعاملات اليوم الأربعاء 13 ديسمبر 2023، في سوق العبور، تباينا في الأسعار عن أمس الثلاثاء، حيث ارتفعت بعض الأصناف فيما تراجع سعر أصناف أخرى، حيث شهد ارتفاع سعر البطاطس. سوق العبور شهد ارتفاع سعر البطاطس إلى 8 جنيهات بزيادة جنيه واحد عن سعر أمس الاثنين، فيما استقر سعر الطماطم عند

أكلات صيامي سريعة التحضير تعتمد بشكل أساسي على عدم استخدام البيض واللحوم والألبان بجميع أنواعها، فيبحث الكثيرون خلال الفترة الحالية على وصفات آمنة تصلح للصيام. توجد الكثير من الوصفات لا يدخل بمقاديرها ومكوناتها البيض واللحوم والألبان مثل الكشري التقليدي ووصفات البطاطس ووصفات أنواع كثيرة للمكرونات والبقوليات، ولكن من كثرة تناول تلك الوجبات والوصفات يشعر الشخص