هل تحبين حلاوة المولد ولكن تخافين من زيادة وزنك؟ نقدم لك عبر موقع «سفرة» حلاوة المولد دايت حتى تستمتعي بمذاقها وطعمها التقليدي دون تأنيب ضمير أو خوف من تخريب الدايت. مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، تكثر حلاوة المولد في الأسواق، ولكن الخوف من زيادة الوزن يمنع الكثيرون من تناولها، إلا أن الشيف ساندرا مكاري […]

مع اقتراب الاحتفال بموسم المولد النبوي الشريف نبحث على أشهى قطع حلويات المولد لاستكمال الاحتفال بالموسم، ومع زيادة سكرياتها يصعب تناول كل القطع دون الانتباه لمكوناتها، لهذا سنتعرف معًا على أقل سعرات حرارية في حلاوة المولد وتناولها بطريقة صحيحة. اقرأ أيضا: في مولد النبي.. طريقة عمل الحلاوة السمسمية في البيت هذه القطع أقل سعرات حرارية

حلويات المولد النبوي من أشهر العادات التي يقوم بها الناس للاحتفال كل عام بالمولد النبوي الشريف، وتشهد محلات الحلوى إقبالاً كبيراً لشرائها والاحتفال بهذه المناسبة العزيزة على قلوبنا جميعا، وبسبب غلاء سعرها في المحلات يقدم موقع «سفرة» طريقة عمل حلويات المولد النبوي الشريف 2025 في البيت بأقل جهد وأسرع وقت. طريقة عمل حلويات المولد النبوي

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يبدأ أولياء الأمور في التحضير وشراء المستلزمات والأدوات المدرسية، إلا أن تجهيزات العودة للمدرسة تحتاج إلى تنظيم الوقت، والاستعداد المادي والنفسي. من خلال موقع «سفرة»، نتناول كافة جوانب تجهيزات العودة للمدرسة ليكون طفلك جاهزا لاستقبال عام دراسي ناجح. اقرأ أيضا| كيف تستعد للعام الجديد؟ أهم نصائح قبل العودة إلى المدرسة تجهيزات

المطبخ المصري من أغنى المطابخ العربية بالتنوع والابتكار، فنجد أن لكل طبق طريقة إعداد خاصة تميزه، حتى وإن كانت المكونات متشابهة، ومن الأطباق التي يختلط أمرها على الكثيرين هي معرفة الفرق بين المحمر والمشمر. كثيرًا ما نسمع هذه المصطلحات في المناسبات والأعياد، لكن القليل من الناس يعرف بدقة ما يعنيه المحمر والمشمر وكيف يجري تحضيرها.

مع بداية كل عام دراسي جديد، يبحث الطلاب وأولياء الأمور والمعلمون عن أنشطة العودة إلى المدرسة التي تساعدهم على كسر الروتين وتجعل الانتقال من أجواء العطلة إلى أجواء الدراسة أكثر سهولة وحماسًا. فالعودة إلى المدرسة ليست مجرد شراء مستلزمات دراسية جديدة، بل هي فرصة لإعادة ترتيب الأولويات، وتجديد الطاقة، وبناء عادات إيجابية تساعد على التفوق

كثير من الآباء والطلاب يرتبكون قبل العودة إلى المدرسة، ما بين مواعيد النوم والاستيقاظ، وتضاربها بين أيام الصيف والدراسة، إلى مستلزمات الدراسة من كتب وكراسات وكشاكيل وغيرها. مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، يقدم لكم موقع “سفرة” في هذا الموضوع أهم حيل وأفكار العودة إلى المدرسة، بالإضافة إلى نصائح صحية وأفكار ذكية تساعدك على بداية

من أكثر المراحل صعوبة التي تواجه الكثير من الأسر هي مرحلة تهيئة الطفل للمدرسة، لأنها مرحلة ينتقل فيها الطفل من أجواء اللعب والمرح إلى عالم الالتزام والتعلم الدراسي، ورغم قلق وحماس الأسرة يظل دورها هو الركيزة الأساسية التي تجعل الطفل يشعر بالراحة والطمأنينة ويكسبه الثقة في نفسه. فمن خلال موقع “سفرة” سنوضح في هذا المقال

طريقة اختيار علبة الطعام للمدرسة من أكثر الأمور المحيرة للأمهات قبل بداية العام الدراسي، لذا قدمت الشيف أميرة شنب عدة نصائح لاختيار لانش بوكس صحي ومناسب لأطفالك. وعند ترك اختيار علبة الطعام للأطفال سيقع الاختيار حسب الشكل أو المرسوم عليها أشكال كرتونية أو اللون المفضل، إلا أن هناك علامات أخرى يجب الحرص عليها، لكي نضمن

لا يتوقف طعم الشاي الحلو المظبوط على نوعه الجيد وتحضيره وكمية الشاي “التلقيمه” فقط، بل هناك عدة عوامل وأخطاء لا ننتبه لها  تغير طعمه وعدم الاهتمام بها والتوقف عنها سيكرف الشاي ويتلفه مهما حاولنا تغيير نوعه، لذا سنتعرف على 6 عادات تكرف الشاي لتتجنبوها. وهنا على هواة تناول الشاي ومدمنيه الانتباه لهذه العادات الخاطئة والتوقف

مع ارتفاع درجات الحرارة تحتاج إلى تعويض كمية السوائل التي يفقدها جسمك على مدار اليوم حتى لا تتعرض إلى مشاكل صحية على رأسها ضربات الشمس والجفاف، وقد تصل إلى إلحاق الضرر بالكلى، لذا يجب الحفاظ على برودة الجسم في حر الصيف، لذا سنتعرف على 6 خدع لشرب كميات أكثر من المياه لمواجهة موجة الحر الشديدة.

الإفطار وجبة أساسية تمدنا بالطاقة اللازمة لبدء يومنا بنشاط، ويرغب كثيرون تناول القهوة أولا أو الشاي الأخضر، دون إدراك بأن هذه المشروبات تسبب أضرارا للمعدة إذا تم تناولها على الريق. وهناك أطعمة ومشروبات أخرى يظن البعض أنها مفضلة على الإفطار غير أنها تضر بعمل المعدة والجهاز الهضمي، وخلال التقرير التالي سنتعرف على أكلات ومشروبات احذروا